[问题] 硬举手腕痛请益 bigbluebird PTT批踢踢实业坊

[问题] 硬举手腕痛请益

楼主: bigbluebird (大蓝鸟) 2021-11-14 18:21:41

各位好
在空杠的情形下没有这样的情形发生
但一加重量（各5公斤）
在放下时一边的手腕会感受到疼痛
拉起是没有的，刚开始几下也没有
请求板上各位有相关经验可以指导指导

作者: v2266514 (阿龙) 2021-11-14 18:29:00

你是不是握不太住那个重量，加重的时候变成用后三指在抓？

作者: EulerFormula (Euler) 2021-11-14 23:40:00

注意自己是握还是勾

作者: ssiou (科科~~) 2021-11-14 23:51:00

硬举实握，不过我建议看医生

作者: faechai5566 (肥宅56) 2021-11-14 23:56:00

感觉很像手腕肌腱拉伤以前自己有卧推受伤过后来看了一阵子物理治疗才好现在大重量都有请wg教练帮忙看真的很怕再伤到

作者: salamender (banana king) 2021-11-15 16:35:00

小心网球肘，a我id可以找到受伤和治疗过程，肌腱受损可不是几天就能好的手肘不要打太直

作者: akai0928 (so what) 2021-11-16 06:54:00

手腕？上个影片吧！

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