各位大大好，休假日希望大家都愉快；
是这样的，小弟开始微健身已经多年…从死肥宅到现在小肥宅。都在全台WG出没…
前阵子因为疫情关系，加上家人看到我已经持续运动多年，看来已经相信我会持续下去了。因此也同意我将器材放到我家顶楼空间，因此开始布置了小型轰菌。
但在健身房重启后，我还是忍不住回去了。原因很简单就是阻力真的不够…..并且还是怀念杠铃和飞鸟。
先说我不可能当教练，也不可能参加比赛。健身目标只有“1.健康快乐”“2.尽可能维持微壮体态”
目前开始在想升级器材，也想过说或许也让家人一起学习健身….因此开始想着买深蹲架和飞鸟。
目前在网络上看到两种形式：
https://i.imgur.com/mD8Cp5L.jpg
1.深蹲架，史密斯，飞鸟都在同一侧
2.深蹲架史密斯一侧，飞鸟另一侧
因为都没有实体可以看，也不确定优缺点。只有自己感觉第一种好像要调整飞鸟高度时；必须拆卸护杠和杠铃架？
而第二种是因为看到讨论度极少，根本没看过有人在社团发出….因此怕是否有什么问题？
在此提供健身场所示意图，上面的东西可以再新增或移除…因为很好运的公寓整栋都是亲戚
居住，因此应该不会有人抗议（顶多就是隔壁偶尔会有情侣在旁边吵架）
https://i.imgur.com/txtTsPZ.jpg
以上，不晓得各位大大有什么建议或者想法呢？小弟真的是轰菌新手，还请各位多多指教；
顺便附上弱弱的身材图，最近又胖了……
https://i.imgur.com/KrnjgwG.jpg
非常感谢各位的观看；期望各位都能练到自己理想的体态和完美的人生！