各位巨巨好
想请教一下，MYP的肉碱粉
它说每日2~3次服用
每次1/8茶匙
袋装里面的确有附勺子
我有疑问是直接勺满就是1/8吗?
还是那么小的勺子我要自己在目测大概舀出1/8?
(那个很小一支很难...)
另外，想问它适合重训有氧完后，配乳清一起喝吗?
还是只能重训有氧前?

我记得suggested use是不只一匙？以前我都配一匙而已都可以，持续用就好中文说明会不会写错啦？