如题目
这里所谓的乱练 就是指 靠了科技之后开外挂的无敌练法
众所周知 要合成肌肉 在自然的状况下条件重重
休息 营养 训练容量与强度都很严格
但开了科技之后 似乎就有不少人是那种狂干硬干 死干 疯狗干
二练 三练 递减组 超级组 世界组 宇宙组
就真的像是开外挂XDDD
我没有说这样子很轻松很容易 只是这种模式 自然的绝对很难进步
人体极限就摆在那边
喜欢健身的人 应该不少人有实验过 练好几场 或是疯狂递减什么的
不只一些自然健美的大神认为 这样不ok 我自己个人也觉得 这种乱干最后无法进步
跟朋友聊天聊到这个
居然有人觉得 每个人 不一样 要试试看才知道身体反应
我心里是觉得"欸...这种疯狗乱干练法 其实真的 没用 ...吧"
这边巨巨也不少 你们有观察到这个现象吗
自己有试过的 效果又如何呢

你管人家。我也看过没打药的在乱练的啊。也碰过教练乱教的啊

药效组

看过打药的都很专业，不是教练就是选手，教练会客串选手

人家要怎么练真的跟你无关...但我知道的训练规划都很好

打药不用练都会增加肌肉了 更何况乱练 不过药头大概会说给你打blablbla

不知为什么这个板一堆低能儿说什么练自己怎样的

人家爽就好

很多打药后长肌肉没长脑子的就是这样

不算乱练吧，都用魔法了恢复力、合成时间都比自然仔好，当然可以尬上去

没打药的还不是一堆乱练

我没打药 一开始不懂也是乱练啊 XD

没打过药无法比较,打过药的也不会跟你讲..XD另外,把肌肉操爆没那么难,心肺能力跟上就可以.但问题应该是恢复问题..操爆了恢复跟不上.至于打药可不可以克服这个问题,不知道去问打药的..XD

打药就是要开外挂啊，人家恢复超快不操爆打心酸的喔

据所知,药很多种,不是只有一种.所以扯到,打了什么药有什么效果.要可以狂练菜单吓死人,又每天都操,又长的很快.这种应该都是有cycle的...然后几大类都打得.然后有些为了省钱,就挑着打.有些怕鸡鸡小,就避开某些不打.>XD

闹三小 健身点?

但反正开心就好...除非你要比赛,不然他怎样打是他家的事情.跟练健康长命百岁的没有利益上的冲突,我们看戏和惊叹就好."挖好厉害喔"..XD...

这就是人家打药付出的代价所得到的优势啊，好像你玩线上游戏开挂的人都不用防御攻击也不用走位什么的，只要一直站桩输出，你觉得他在瞎七八乱玩，但这就是人家的优势

那才不是乱练 #懂的人就懂

超恢复 超合成肌肉

无限叠加volume之术，说实话啦，会用的话跑几个cycle后肉量就比一般练五年十年的多了

每个人都不一样你怎么会觉得没用？

停药之后维持得住吗？

你是不是觉得练比你好的都有打药？

打药伤身 练健康就好

你管人家练法...阿就结果论的世界

这是真的 自然健美受限很多 不能乱练

血量无敌 狂练

主要是怕误导吧 很多都小有名气怕一般人不知道就跟着模仿

打药不用练 因为肌肉自己就会长大，自然的练法有极限，不能模仿打药的乱练，不然会练的一塌糊涂