想知道健身房
哪一台有氧机
是大家觉得比较有效果的
我说的效果是
心肺很累那种
还是大家都用跑步机比较多？
作者:
jior (大J)
2021-10-17 23:35:00划船机
划船机如果动作作得确实的话,他的输出界于有氧及无氧间绝对可以把你操翻
作者:
creepy (左招财 右纳福)
2021-10-17 23:50:00阶梯机吧
作者:
ai2311 (assa)
2021-10-18 02:10:00划船/飞轮
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2021-10-18 02:31:00划船机 阶梯机
作者:
BIKOMAN (尾行君)
2021-10-18 08:06:00阶梯 跑步
作者: hornet01 2021-10-18 10:13:00
风扇车
作者:
adaplant (阿达 不累)
2021-10-18 11:03:00椭圆机如果有登阶更棒 可惜这台不是每家都有
作者: EulerFormula (Euler) 2021-10-18 12:30:00
个人觉得阶梯机最不无聊 不知道为什么
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-10-18 12:31:00只路跑偶尔游泳
用滑步机时不知道为什么没毅力加阻力或快一点登阶最好用
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2021-10-18 13:22:00划船机或风扇车
登阶好累喔...... 我都不做有氧我不在健身房做的
作者: OrniG (我爱yoyoma) 2021-10-18 14:37:00
踩风扇车到500w以上，一组30秒，10秒踩20秒休息，5分钟10组你就可以觉得要往生了
我自己在莴苣做过滑步机 划船机 脚踏车跟跑步机 能做最久的是脚踏车 划船机最累
作者:
Kirov (基洛夫工厂)
2021-10-18 19:53:00风扇车
作者:
pakery (好吃喔)
2021-10-18 21:19:00交叉机、阶梯机
作者:
axis0801 (Terry)
2021-10-18 23:33:00爬坡机,最大好像可到40度吧?短走道,不适合跑的那种,超喘健工就有放,其他店不清楚。
以前健身游泳跑步自行车是排一周2-3次的 含六日的长距离体育场很棒 有田径场有游泳池 骑车去就好健身因为要带比较多的衣服不会跟自行车一起
作者:
crazy0228 (flyriddle)
2021-10-20 16:58:00飞轮
作者:
axis0801 (Terry)
2021-10-21 11:01:00做椭圆机会让我觉得自己像"喇牙",做一次就不想再做XD
作者: OFWGKTA (Golf Wang) 2021-10-26 17:46:00
风扇车