[问题] 会练三头练到双手无力吗？ foam0406 PTT批踢踢实业坊

[问题] 会练三头练到双手无力吗？

楼主: foam0406 (南山南) 2021-10-14 13:56:39

如题因为觉得自己卧推很废
所以三头会接在后面练
因为疫情很久没练了
昨天一个操完之后
双手直接软手失去机能
很奇妙的感觉
从床上下床没办法用手撑
坐在地上也无法用手撑起来
坐办公桌要站起来要用手撑也无法
全都只能用下半身的力气
更别说搬东西了，完全不行
双手会塌掉
这样是训练过度吗
还是正常呢
大家有这种经验吗

作者: RuMeowMeow (卢卯猫) 2021-10-14 14:24:00

猜你练完没有放松伸展直接回家

作者: kuninaka 2021-10-14 14:29:00

不会

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2021-10-14 15:05:00

看看过几天会不会恢复会就没差

作者: Ethan45 (Electronic Music) 2021-10-14 15:06:00

可能太久没练的关系不过我没这样过

作者: tommylin90 (tommylin90) 2021-10-14 15:22:00

太久没练都会这样

作者: steven183 (steven183183) 2021-10-14 15:24:00

不要影响到下次训练

作者: louis5265 (louis) 2021-10-14 15:26:00

疫情后第一练，重量下降，课表跑不完，回家酸痛一个礼拜，给你参考

作者: Kingsman87 (金牌特务87号) 2021-10-14 15:31:00

不太会，有酸有感受度就好了

作者: togmogo (偷鸡摸狗) 2021-10-14 15:56:00

要天天练没必要搞到休息

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-10-14 16:14:00

练完投篮会肉包一样吗 lol

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-10-14 17:45:00

☺

作者: wadechen (忙) 2021-10-14 18:28:00

懂但没到这么夸张就是一种双手无力感才惊觉原来生活中这么多肘关节伸直的动作

作者: ceca (生活艺术大师 N) 2021-10-14 19:27:00

就..肌肉太久没刺激,疲劳比较久的概念.

作者: aggressorX (阿冲) 2021-10-14 20:03:00

不会还有其他事情要做

作者: jfw616 (jj) 2021-10-15 07:18:00

正常

作者: k09180917 (ken088) 2021-10-15 15:00:00

有伸展吗？

作者: OverRaven (乌鸦) 2021-10-16 20:41:00

废文

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