个人做过一次
然后根据经验建议你不要这样做
先 PO 照片为证：
https://i.imgur.com/ZS6ouJt.png
首先
碳水之类的东西在烹煮过程中本来就糊化或变软了
所以特别打成汁跟你吃的时候多嚼几下配水喝意思差不多
青菜部份纤维超多
直接放进去果汁机打的话很容易卡在刀上
不仅难清理还有可能让机器停止运转
如果你把渣滤掉只喝汁的话是可以
但摄取青菜就是为了纤维帮助消化和排便
只喝汁基本上是本末倒置
所以
会需要使用果汁机或食物处理机打的基本上就只有肉类
而不管是鸡胸肉、猪肉或鱼肉
原本的状态都是比较紧实的
如果用果汁机打成肉泥
因为空气混进去的关系体积会膨胀到大约两倍左右
要是加水稀释总体积会变得更大
且味道会变得只剩肉泥味
会让你用餐时间变得超～级～久
个人觉得除非是牙齿掉光的老人
否则正常人应该是很难接受每天都吃这种不太能被称为是食物的食物
你可以想像你每天三餐都去 IKEA 吃没调味的肉丸吃到饱
这种日子重复 365 天是不是你要的