楼主:
g1990822 (什么东西?!)
2021-09-17 23:39:08大家好,小弟最近肩颈酸痛三四个月
已经求过医也找过几间自费物理治疗所,
做一些治疗后虽有改善但是仍困扰生活.
其中几位医生跟治疗师都有点出可能是几个原因造成我的肩颈酸痛
包含了姿势不良、体态不良(如圆肩跟轻微驼背)、肌力不足、长时间久坐又不训练等等
种种原因导致我的身体没办法支撑太久就会开始酸痛
所以想要尝试看看利用重量训练和健身的方式锻炼身体改善体态跟肌肉,
看能不能改善我的状况,所以想要请各位大大们推荐一下
新竹、竹北一带有没有专业的一对一教练很擅长改善酸痛的呢?
主要是想寻找会根据学员状况、疼痛部位、体态问题开设训练菜单的教练
如果是有物理治疗师背景的教练更好
谢谢各位~!