代友PO文
继上回分享ACE考照心得之后，这次想分享我的garage gym车库健身房。
图文好读版 https://reurl.cc/52gWbn (有组装影片很疗愈！)
原本还一直在修但几勒，考虑是否回归健身房，但变种病毒一直变来变去，妈妈我实
在没有信心回去锻炼。这篇想要分享自己买了哪些器材、在考量CP值与安全性之间做
了哪些选择，希望能给有在观望自己组home gym或garage gym的朋友一些帮助喔！
入手器材：(详细重量/价格请点连结，有做成表格)
深蹲架
奥林匹克标准长杠（附两个杠片锁）
杠片
重训椅
总价是$520.77美金，折合台币约一万四到一万五左右。杠片加重想等黑五看看有没有
折扣！以上全部在Amazon上购买，全部是美国州内运送，免运费。原先挑的长杠是中国
发货，但货一直出不来，一周内赶紧果断换加州卖家。因为去年有惨痛的教训，当时想
买60kg组合式杠哑铃组，结果等了一个月被退单，因为中国运不过来！疫情期间还是选
近地发货比较保险喔。
在安全第一的考量下，我还是选择买全框的squat rack，而非二柱式框架或半框，以防
训练意外。因为全框稳定性较高、框架晃动较小，又有安全护杠撑住杠铃，确保杠铃
不会直接落地。
爬文时也发现，许多健身人温馨提醒以下几点：
1. 请事先测量楼高，以防重训架过高，练引体向上会撞到天花板，变成练铁头功。
2. 重训架上的立柱圆孔要多一些，以方便调整高度。
（我这台有19孔，但也不宜过多，防止柱体不稳）
3. 请考量自己的需求，如预算、摆放空间、家中小孩或宠物、耐重度、附加工具等，
　 再做选择喔。
希望这篇文章能带给你一些灵感喔！

这组rack好像garage gym review的Coop review过的那组XD价格也差不多https://youtu.be/ZvFeJZCaALU 实测Load近400还妥妥的https://youtu.be/vV4Ze1z-HGM 摔了704磅还存活下来而且好像还有Lat pull down的配件可以选 满猛的

有个Home Gym就是幸福

国外买回来台湾比较便宜吗 我也想买个深蹲 卧推架