如题
先前小弟有发文问打疫苗前能不能重训
后来还是决定打疫苗前先不重训让身体休息
小弟我刚刚早上八点多打了疫苗
目前没啥感觉
小弟预计是两天后 礼拜天就要回健身房报到啦
不过大家似乎都是建议重量刚开始别加太重就是
来聊聊各位巨巨们都是多久后回归健身房呢？
周五打完 六日有副作用 周一就开始练但有减量练 目前安好
作者:
chen628 (囧ing)
2021-09-10 10:13:00莫第二剂整整倒了三天，无法出门
第一天不练 第二天降强度测试有没有影响 第三天后渐渐回复强度
我刚打完，施打时问医生能否运动，医师说可以，打算没副作用就减量动动看
作者: jeaann (jea) 2021-09-10 10:18:00
当天+1
作者:
ViViMic (草艸馒头艸原)
2021-09-10 10:42:00请问有人打完隔天去游泳的吗？
作者:
wow1006 (哇呜你在这)
2021-09-10 10:43:00我刚打完欸，目前没事等等会去健身房练XD，想说在12小时副作用到来之前赶快练一波
作者: acegikmp (阿超) 2021-09-10 11:00:00
想练就去练，下礼拜再去好了
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2021-09-10 11:22:00下午也要打了，也想说打完赶快趁副作用来之前练一练
作者:
sumton (CHCH)
2021-09-10 11:23:00这问题问你自己的身体就好了
作者:
Puma5566 (噗馬五å…)
2021-09-10 11:25:00莫德纳上午打完下午就去练了，反正第一剂没啥影响
作者:
MicroGG (La New总冠军)
2021-09-10 11:34:00第一剂隔13小时，第二剂隔30分钟
作者:
blue1204 (Water)
2021-09-10 11:51:00当天
作者:
tcc0816 (tcc)
2021-09-10 11:55:0048小时后，但血栓40天内都有可能发生，请多留意
作者:
bezel (期待人品爆发)
2021-09-10 12:13:00副作用有时没那么快发作，为避免训练到一半突然软脚，还是先休个一两天吧！
作者:
tukry (托奇)
2021-09-10 12:13:00当天运动完才去打 隔天继续练XD
作者:
hisayoshi (前进阪蛋2Days)
2021-09-10 12:17:00个人建议还是留两天观察期再去运动，一开始打完也是没感觉，但当晚就渐渐开始酸麻了
作者:
b54102 (可问江湖顶峰)
2021-09-10 12:19:00我打完就去练了 =_=
作者: gLid3 (out of order) 2021-09-10 12:21:00
12小时后才发烧我36小时后就恢复训练了
一周我发烧两天 针痛还有肌肉痛倒是持续很久大概也一周
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2021-09-10 12:35:00我没停，因为没什么症状
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-09-10 12:47:00打的时候刚好爆发 不用练
作者: EulerFormula (Euler) 2021-09-10 13:02:00
到今天刚好一周 还在酸痛中Q
每个都把自己搞的跟要去比奥运一样，一两天没练就会出事一样
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-09-10 13:03:00之前都休3个月了 有差几天吗?
作者:
blin10041 (blin10041)
2021-09-10 13:25:00AZ打完20分后直接练
作者: aquaunder (水底下的天空) 2021-09-10 13:55:00
打的那只手酸了一星期，一个星期
八小时后才会开始 48小时内都还算严重 过这期间再决定
作者:
ritt (rit)
2021-09-10 14:25:00至少观察一周吧 重量别压太重 顶多七分力就好
作者:
yyc1217 (somo)
2021-09-10 14:33:00一星期以上 就算肌肉已经不酸痛 心脏还是会不舒服
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2021-09-10 14:44:00
直接练阿 不舒服就停
别人没事不代表你就会没事 休一个礼拜耍耍废不会怎样
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-09-10 15:17:00当天去都不怕发烧进不去欧？第2天我都还在烧
作者: david624 2021-09-10 15:30:00
隔天
作者:
XJHYJia (科举重人)
2021-09-10 15:50:00我当天吃吃到饱，今天就可以训练，四小时吃一下普拿疼，基本没症状
作者: blacklon2002 (故布疑阵) 2021-09-10 16:02:00
下午打完，晚上就开练
疫苗抗体生成需要时间，不是打完马上就有抵抗力，我第二剂打完一周才进健身房
作者: acegikmp (阿超) 2021-09-10 16:29:00
一边打一边练
莫第二剂打完两天内连下床尿尿都有问题，上面都神兽。
我实验仔 副作用很小也没休息 当天根本没感觉=.=
这种东西真的还是别开玩笑 每个人体质不一样 不好说
作者:
kissung (天堂鸦)
2021-09-10 18:52:0014
作者:
hcc0223 (暖暖)
2021-09-10 19:08:00当天一样练，隔天也是练，然后一样练练练……；啊我打高端一直都没感觉！
作者:
honey2616 (Celinelee)
2021-09-10 19:42:00没休息
作者: MTBF (mtbf) 2021-09-10 20:07:00
你让免疫系统加重负荷在细胞修复上就是在排挤抗体生成效益也难怪一堆疫情期间硬要上健身房的，因为把防疫当成表面应付而已然后整天在指著别人骂破口，记得照照镜子看看自己做了什么
作者: usualforward (习惯就好) 2021-09-10 21:18:00
楼上拜托没这么夸张好不好 又不是大家都坐办公室那重劳动者打完疫苗不就都没用 好笑整天指别人是破口不就在说你自己 你不就在指责别人
作者:
rogerssn (rogerssn)
2021-09-10 21:37:00我朋友打完隔天推140给你参考
作者:
akai0928 (so what)
2021-09-11 00:19:00等到两剂打完再练比较不用烦恼
作者: sgxm3 (sgxm3) 2021-09-11 00:36:00
觉得乡民说不准的，何不google一下医生说法？明明狗一下就有了。
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-09-11 03:19:00
我2天
作者:
ckfu (@@)
2021-09-11 09:08:00第一剂打AZ 星期五打的 六日休息 接着星期一就开始恢复训练第二剂打莫 打完浑身无力疲倦了好几天 休了6天才开始运动 ..mRNA疫苗副作用最严重是心肌炎 建议施打后不要太快剧烈运动
我当天 然后讲排挤效益的人麻烦出示一下说法佐证的医师讲述内容或论文好吗？不要讲得像真的一样
作者: godlai (桃园柯震东) 2021-09-11 09:40:00
0
作者:
scott112 (scott)
2021-09-11 11:21:00别人没事不代表你就没事。休一周根本不会怎样
已打疫苗超过24小时了，原PO还好吗？可以发文分享一下。
作者:
sun0183 (易小川)
2021-09-11 11:22:00原来这么多人都打到第二剂了?!
作者: nanaco1101 (奈奈子) 2021-09-11 11:49:00
休息一周
打完第二天就去练, 结果打针的地方会酸通, 就改练腿
作者: camen (卡曼) 2021-09-11 13:41:00
好好休息啦....重训也是长期的 不急于这几天
作者:
gi1234g (bacon)
2021-09-11 13:59:00休息一周 好吗 有差那几天
更新一下近况 昨天早上八点五十左右施打当上AZ战士 下午四点左右开始烧 但吃了退烧药已退烧 但头仍有点痛 最痛的是注射处 根本举不太起来 能够打完马上去重训根本是天选之人啊 请收下我的膝盖
作者:
ice4564 (ice4564)
2021-09-11 14:26:00我礼拜四打完礼拜五躺一天晚上明显好转；今天剩左手轻微酸痛，打算等等去健身房试看看
作者: a740125 (哈哈) 2021-09-11 14:43:00
有日职投手打完几天后在练习途中倒地就看要不要赌吧
更新一下 量体温到38度 我以为没烧 结果刚量还是烧 看来重训还是缓缓好了 身体比较重要
小心注意相关副作用症状，做好防护措施，减量训练应该还 OK ，
没酸痛感是我问题吗？怎么觉得没比练腿隔天那个酸痛感还强烈
作者:
W7 (紧B在后)
2021-09-11 22:24:00休两天 破pr
作者:
darkwave ( O_o )
2021-09-11 22:38:00我休息了一周才开始恢复在家的运动
作者:
machijoy (The Best Offer)
2021-09-12 01:41:00当天打完当天练 不过我是打高端
楼上也太久 保重 真的注射处疼痛很有感啊 碰到就超痛 无法重训 能两天内重训都是天选之人吧？
注射处真的超痛到冰敷缓解 抬不起来+1QQ 过了24小时就没再烧了～
高端，但我是晚上打所以早上做完重训后，隔一天继续做
作者: xzp9223 (timo) 2021-09-12 23:55:00
高端 好像是隔天但是练臀腿一直到一周才练上半身因为觉得注射处还是酸酸的 有点瘀青
25岁 星期五打AZ除了注射处酸痛 到现在没感觉... 今天应该会去练
作者:
KEYork (York)
2021-09-13 11:45:00护士叫我停一周
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2021-09-13 20:41:00刚成为AZ战士 问施打的医师表示无不舒服就练
作者:
ANava (只发优文)
2021-09-13 22:35:00打高端XD
AZ打完等副作用退花了2天，又休了2天才重回健身房