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MuscleBeach
[问题] 左手手肘 肩膀 疼痛
楼主:
ray584269731
(王彳亍)
2021-09-06 19:48:28
乳题
小弟我平常在台中的北运健身
但是在胸推和肩推时
往回收接近收到底的时候靠身体内侧的手肘
会有压迫疼痛感(后来用cable练三头时下拉手臂接近伸直时会有类似的感觉还有喀喀声
肩膀则是肩推上举的时候有疼痛感
右手都没有这些问题
上网查也不像屈指肌炎的症状
想问板上的巨巨和翘臀会不会有这种情况
谢谢 ♂
(dcard也有发文询问)
作者:
sumton
(CHCH)
2021-09-06 20:59:00
很明显大家已经不想再回答去看医...了
作者:
nocash
(show me the money !)
2021-09-07 23:00:00
不负责任的猜想,应该是你都用关节再做据抗。卧推到底的时候手肘最好不要锁死,打直就好。滑轮下压跟回去的时候不要用手肘去挡,应该动作全程都是三头在伸长跟压缩。
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