好奇大家平常会放松身体吗？自己用滚筒或按摩球吗？还是找人按？
不管是运动按摩/筋膜放松等等名词大致上的目标都是同样的事：组织进水
大家可以压看看自己的手，就会看到水份跑进去。
我身边的朋友都被我强制学习软组织放松过了，好奇乡民们有在照顾自己软组织状况的人
有多少？
我自己刚开始是学用滚筒放松，跟身边的教练前辈学的。后来开始自学很多东西，各种系
统都一再强调组织放松的重要性，自己也是从中受益许多。所以一直都有在想要怎么做会
更好，用不一样的方法或是不一样的工具。
从一般圆柱状的滚筒(泡棉的、震动的)，然后各种大小的EPP或橡胶球，甚至是刮痧都试
了一下(学生信任度高的时候大家就不会觉得你在整他哈哈哈)，接着遇见了花生球滚筒王
者 ROLLGA，到最近在用按摩杖。
大家各有优缺点，如果要旅行一定是球比较方便，虽然我就是那个带着ROLLGA去日本的
人。但就入手来说我还是会强烈建议买ROLLGA，压胸椎的部分太无敌了。
网络上可以找到很多教学，之前还有看过有在开班授课的，不知道大家会想上吗？
我看过各种操作技巧，前后徘徊；左右剪切；主动拉长组织或就是单纯压着，我觉得都是
可以试看看，不同位置各有不同适合的方法。
我认为比较大的问题可能是不知道要放松哪里，又有太多地方能放松了。
一般人大腿前侧与外侧都太紧了，虽然很痛苦，但要花时间好好放松。
屁股、肩膀后侧与前侧也会是大家都会很紧的地方。
上腹、下腹及侧腹是处理的重点，放松完走路就会变顺，很神奇。
我想大家都是喜欢按摩的，算是一种生物的本性吧，只是有没有找到你喜欢的方式而已。
希望大家都能找到自己喜欢的方式放松身体囉。