[问题] 手指碰不到肩膀，如何改善呢? licklabium PTT批踢踢实业坊

[问题] 手指碰不到肩膀，如何改善呢?

楼主: licklabium (76600ferio) 2021-08-11 23:21:06

我搜寻过网页和健身版，知道很多人都觉得手指摸到肩膀很简单
但是我的左手可以摸到肩膀，右手却完全没办法，还离了超过5CM的距离
即使用左手去用力压，还是碰不到
https://imgur.com/a/pZmpxAY
不知道这是因为有受过不明原因的伤，或是天生的原因呢?
有没有办法改善呢?
P.S我的双手也没有办法在背后握手，从国小就没办法了
而且有一边差超多的，即使我每天拉筋去尝试，也是没有办法

作者: bxxl (bool) 2021-08-11 23:30:00

你可以左右手比较,看是哪个关节的角度差异造成的

作者: terry21111 (pi) 2021-08-11 23:39:00

我也是～肩膀我也只有指尖碰得到，背后两边都不行。坐姿体前弯只有20cm碰不到脚尖。背很紧

作者: drinkmywater (爱喝水的学生) 2021-08-11 23:43:00

我坐姿体前弯41…. 每个时期几乎都男生第一笑死你没印象受过伤欧

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2021-08-11 23:51:00

用什么角度摸肩膀？怎么可能摸不到有示意图吗

作者: OROCHI97 (OROCHI97) 2021-08-12 00:24:00

我练完三头碎颅者的第二天也摸不到

作者: D85 (D-85) 2021-08-12 00:40:00

就肩或肘关节活动度不足啊

作者: otakuwill (otakuwill) 2021-08-12 00:47:00

以为只有我是五十肩才摸不到。去徒手治疗看看吧一定哪边出状况了

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2021-08-12 01:18:00

颈前蹲举吗

作者: s6212david (PTT小小初新者) 2021-08-12 02:11:00

我练完二头大拇指戳不到肩膀

作者: sumarai (Pawn) 2021-08-12 06:27:00

你的二头太大了

作者: xyz30800 (疯疯小蛋蛋) 2021-08-12 07:28:00

没图片又要版友通灵吗

作者: aaasssddd51 (Hsuan) 2021-08-12 09:55:00

试试瑜伽？

作者: lio293123 (HAHA) 2021-08-12 10:05:00

https://i.imgur.com/kiYyv4E.jpg

作者: Iversonshao (芦洲战神) 2021-08-12 10:25:00

你需要活动度开发

作者: Ruruto49 (阿鲁拖地板) 2021-08-12 10:28:00

觉得需要找物理治疗师

作者: titus13 (泰特斯) 2021-08-12 10:45:00

放松三头肌看看，你这种按压下去，爆炸炸痛

作者: xyz30800 (疯疯小蛋蛋) 2021-08-12 11:03:00

找专业的物理治疗师乔看看，太多因素

作者: iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆) 2021-08-12 11:07:00

关节发炎或三头肌腱异常

作者: a963 (21413131思吗XDD谢率是12) 2021-08-12 11:54:00

我之前肱骨断掉活动度很差都还是可以碰到欸

作者: anyway (小聪明) 2021-08-12 12:23:00

物理治疗师检测

作者: Leeling (李铃) 2021-08-12 13:28:00

日本演员佐藤健也是手摸不到肩膀，后来经过整骨才可以

作者: higger (朝乡而行2016) 2021-08-12 14:01:00

原来我都可以，看来我是百中选一的练武奇才...

作者: gusam (google) 2021-08-12 14:19:00

把手指伸长

作者: ChungLi5566 (中坜56哥) 2021-08-12 16:46:00

可能小时候受过伤问问你父母

作者: GPNN (奇异恩典NNNN) 2021-08-12 16:51:00

就是沾黏吧

作者: ka0927085443 (奶霜) 2021-08-12 16:53:00

试试看舌头碰不碰的到左眼

作者: cosy (笑看人生) 2021-08-12 23:33:00

你关节活动度有问题基本上正常人是不会碰不到

作者: dakkk (我是牛我反刍) 2021-08-12 23:42:00

炫耀文二头太壮

作者: PILICATCAT (霹雳肥猫) 2021-08-13 09:21:00

抓痒可以用这个辅助改善 https://i.imgur.com/TpTMcVE

作者: a146975200 (DadiawJames) 2021-08-13 12:53:00

我左手是因为手肘开刀，复健不完全组织沾黏才没办法摸到底，先看你之前网球肘的病症是哪种，再看医生确定是不是组织沾黏

作者: hodsala (猴的沙拉) 2021-08-13 15:09:00

照片很可爱此版清流

作者: airou46 (airou) 2021-08-13 17:14:00

佐藤健4 ni

作者: MyNion (Nion Lee) 2021-08-13 19:08:00

你活动度真的太差惹... 我双手五指都能摸到，还能甚至碰到第二小指节。记得多拉筋多放松！增加关节还有肌肉的活动度

作者: pxndx (Poppyjungle) 2021-08-17 14:42:00

手肘往前就摸的到了#1Vz-Gaxx 我也问过，你不孤单

作者: zxc6325551 (Jimshxt) 2021-08-17 23:43:00

第一次听到耶

作者: tas60210 (我是药膏) 2021-08-19 23:26:00

二头三头三角太紧都有可能，我状况跟你很类似，我去放松后有比较好，现在可以前蹲了

作者: a29462766 (Ian) 2021-08-21 23:16:00

为啥会碰不到好奇怪

继续阅读