我也有遇到相同状况
饮食 作息 运动都极为自律
烧烤 油炸 几乎少碰
冰饮 垃圾零食也偶尔吃
只喝 无糖绿 黑咖啡跟 ‘拿铁’ ‘卡布’
没错
就是我前阵子买了家医科医师陈欣湄的书
我才想到会不会是过敏原导致体重跟身体总是有种说不出的肿胀感
我从七月开始已经一个月不碰含有乳制品的食物，超商几乎9成9的东西
我不能吃，省钱是小事，我觉得真的早上起来比起过去不会有种昏沉跟
欲振乏力的感觉，重点我的皮肤常在夏天问题丛生，但这个月在实行
戒断乳制品后我的皮肤症状改善许多
可以参考看看，先14天不要碰触某样食物，然后之后再把这项东西加入饮食
对照差异，现任球王Djokovic就是把小麦麸质排除后创下许多丰功伟业