我是第9类, 刚早上打完第一剂AZ,才刚过第3个小时,目前副作用还没有开始。
请问该休息几天后再开始重训好呢?
已经接种过疫苗的巨巨前辈们都几天后才开始重训呢?

7748天

上周五中午打完，凌晨开始发烧，30小时候退烧但是注射处非常疼痛，像是被撞了一个超大瘀青的痛感连做扶地挺身都很不舒服，但可以开始练腿了

第一剂接种完隔天开始练，第二剂接种完也是隔天开始练。

我去打的时候医生是说一周后再练 觉得没差的什么时候练

第9类对象为18-64岁具有易导致严重疾病之高风险疾病者、

一周内建议都不要 不差这两周八

我礼拜五早上打，今天早上恢复训练。

16号打1，有12个小时发烧，后来吃药降温就剩一些肌肉酸痛今天恢复，打算一个礼拜内做些轻重量的

我建议一个月

重训会影响抵抗力吧 先缓缓吧

有差这几天？

当成轻症治疗出院加上一周的自主健康管理

我打完当天就有训练了，反正他是差不多晚上妳要睡觉的时候才会觉得很不舒服

https://i.imgur.com/LKBLRuT.jpgAZ的腺病毒载体是否也如此，目前无相关报导。

原po有表明是第9类接种者，网络意见无法给你什么参考第9类对象为18-64岁具有易导致严重疾病之高风险疾病者、罕见疾病及重大伤病者

我打完莫德纳3天后就去重训 但后来的延迟性酸痛非常剧烈足足休了5天才好 痛得像个初学者我觉得你至少3到7天别给身体太大负担

急什么 打下去到要有保护力也要一段时间

打完就能运动了

好好休息一下比较好吧 不急着这几天

我也是第九类 医生说不能打的 所以没这问题 什么缺疫苗国产副作用都不用思考 尽量鼓励其他人接种

每个人对疫苗的副作用不太一定，还是看自己身体状况吧！觉得没什么副作用就做些轻重量的，一周后再慢慢恢复训练

一个礼拜

背着杠打 打完继续蹲 谁在休息的

还能重训也叫第9类 八八八特权应该要规定能健身的都排在最后面高端才符合期待

我会选择休息48小时 这48小时看副作用状况 如果有特殊状况记得就医

新加坡政府建议一周不要运动

至少7天以上！

第九类里重大伤病不一定是生理的，当然重训没问题。

我也是早上打~我等等要去运动

打完AZ要等两周才有抗体

重大伤病就生理缺陷 我就是内科自体免疫疾病的我还有极重度粉红证明复健科很多都是徒手和轻重量阻力训练 不是高刺激的低次数力竭 偏向耐力

重度精神官能症也可以领重大伤病卡，这就不是生理疾病。

应该说是身心健康缺陷

我第一剂接种完晚上练到一半开始发热疲倦就直接回家开始躺了XD

控制好人生一样很美好......然后跟慢性病最大的差异应

Two weeks

该是 慢性病通常中老年才有而重大伤病发病可能出生或是幼儿就有 长伴一生而且不控制恶化快还多面向的 甚至无法不控制

当天重训也没问题

自体免疫疾病不发作无异正常人，当然可重训。不过自身免疫情况本来就不稳定，平常就靠秋水仙抑制剂设法让他smooth维持低档不要乱发作了，现在你打疫苗期待他产生抗体的同时又打算操起来削弱他，为什么不等他一下？对了，打疫苗同时也还在嗑免疫抑制剂，疫苗效果可能已经打过折，自己好自为之吧

其实第九类里面有一些都是不痛不痒的慢性病例如B肝，因为又在医院定期追踪，健保卡有注记不然也打不到疫苗

AZ副作用不高 大多会微烧一两天 等舒适后再去就好不过mRNA有很低的机会发生心肌炎 新加坡建议暂停重训当然个人反应不同 重训还是要舒服别逞强

人家说疫苗之后过一个月 基本上已经跟疫苗无关可以打下一剂 这时间长度应该很安全了

健身房恢复营业就可以了喔 谢谢

急啥？

AZ没差吧......没有高烧的打第一剂隔天照练呀！ mRNA疫苗反而有一些要休息的说法

10分钟就可以了

我也是第9类，今天刚好问了我的成大医师说是只要接种后

不要像我长辈一样，打完疫苗还去运动之后再炫耀说什么自己身体很勇，不怕感冒

看你身体状况吧 我觉得至少休息三到五天比较好欸

我自己是隔十五小时