楼主:
KobeNi (浩呆)
2021-07-05 08:41:50各位巨巨好，
韩剧里的不少韩星，都拥有“穿衣显瘦、脱衣显肉”的状态。其中最近看的遗物整理师中
的李帝勋，可以是其中的一位。
https://i.imgur.com/gQZ31x1.jpg
https://i.imgur.com/DGc3F2Y.jpg
想请问这样的状态，不知是否就是“健体”练法所追求的目标，也想请教，若想以这样为
目标，该如何努力？
是否就是追求肉量的极致？冲高肉量再减脂？
谢谢各位的指教！
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2021-07-05 08:45:00
不管你体态多少 穿大二三号的衣服一样显瘦...
作者:
aa08175 (Q小贤)
2021-07-05 09:11:00一楼乱教，穿搭反而是合身才会显瘦
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-07-05 09:27:00没人会因为肌肉太多而显胖 脂肪多寡才是重点
作者:
LVE (强尼屁股)
2021-07-05 09:37:00肩线落在肩膀一半以内。
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-05 09:48:00穿搭本来就是门学问，不止肌肉，肥肉一样可以靠穿搭藏住，大原则就是深色显瘦
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-07-05 09:55:00我一直以为穿显瘦脱显肉，是肉量不高的人自慰干话看看台湾站上健体舞台的人，穿衣还是显壮结论 练就对了
作者:
ice4564 (ice4564)
2021-07-05 09:58:00体脂脸型蛮重要的
1楼并没有完全说错，第一张照确实是因为那件深色外套
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-07-05 10:06:00这种不就是低体脂
作者:
foxs9 (moon river)
2021-07-05 10:34:00脸。
作者:
lOOYEAR (100种生活)
2021-07-05 10:48:00这是吃先天骨架的吧
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2021-07-05 11:06:00一楼说的才是对的 二楼是不懂装懂
作者:
aa08175 (Q小贤)
2021-07-05 11:19:00作者:
harry901 (harry901)
2021-07-05 11:22:001F说的没错
作者:
kosoj6 (不是宅男)
2021-07-05 11:26:00瘦子穿宽松会显瘦 胖子穿宽松 比胖子穿紧好看 但看得出来是为了掩饰胖穿的
作者: polyasia (风忍) 2021-07-05 11:28:00
你要会修图
作者:
aa08175 (Q小贤)
2021-07-05 11:38:00作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2021-07-05 11:38:00那就是体脂低肉量又不够啊y
我也觉得吃天生骨架 有的人就是容易练宽 有的人就是容易练厚感觉原po要的就是的体脂 然后倒三角 但没有很厚的类型
作者: radiant (radiant) 2021-07-05 12:32:00
瘦底练上去，就是这样
作者:
Uingu (云古)
2021-07-05 12:35:00练的精实 不过度追求肌肥大。练 calisthenics 似乎都是这种身材 比如说 Chris Heria
作者:
themost (最远)
2021-07-05 12:46:00穿衣显壮通常只会吸引到巨巨的目光啊
作者:
wj1009 (wj1009)
2021-07-05 12:59:00宽松显瘦...这想法好特别...
作者:
tukry (托奇)
2021-07-05 13:21:00宽松绝对不会显瘦… 宽松是遮掩自身身材缺点 让大家目光聚焦在穿搭跟比例
作者:
r66 (府城彭于晏)
2021-07-05 13:22:00我是不懂明明在健身，穿衣服要显瘦是什么道理?但我尊重
作者:
tukry (托奇)
2021-07-05 13:23:00原PO想要的就是高肌肉量低体质 没什么特别的练法 记得要减脂就好 也要学习一下穿搭比例大部分人重训主要目的都是为了好看，又不是单纯为了让肌肉看起来很大，希望穿衣显瘦脱衣肉肉有什么好不懂的XD
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-07-05 13:57:00觉得脸瘦脖子细就很容易有反差
作者:
DIDIMIN ( )
2021-07-05 14:05:00大众审美观就那样，尤其是异性，有啥好不懂的
古代的文人的形象都是文青书生、虚空公子样一种学识渊博地位高的样，家中经济条件好不用长壮劳动
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2021-07-05 14:37:00有人觉得健美的很胖？是不是跟健力搞错了
醒醒吧各位宅男，东方女生爱看肌肉的根本连5%都不到。顶尖男星：金城武/张震/梁朝伟/刘德华/周润发/张国荣/木村拓哉/福山雅治/孔刘....哪一个是靠肌肉红的？全部都是靠一张俊脸啦！不够帅，你穿衣显瘦没用，脱衣有肉一样没用。女生看到你的肌肉时“哇”一声大叫，你就以为她想跟你建立爱的连结，其实她心里在想“哇好恶心，为什么要练成这样！”叔叔跟你保证这是95%女生的真实心声。当然， 如果是要吸引甲甲，请继续养肉！
作者:
skyyo (鲁蛇收集师)
2021-07-05 15:43:00不懂的原因是因为脸丑练过头练到秃头 成天骂日韩审美娘炮认真回 其实就是多看镜子 但前期其实与一般丑脸秃宅增肌减脂流程差不多 等训练者真能持续一年再考虑这个问题
丑男练壮还是丑男 甲甲主流不会是肌肉男大众审美就是外表加匀称的身材
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-07-05 15:55:00甲甲只看腹肌
作者:
tukry (托奇)
2021-07-05 15:57:00不过身材好的普男跟身材差的普男还是有差啦 能加一分是一分XD
弱不禁风? 按照某楼逻辑Conor McGregor应该也算弱不禁风囉? 想必可以轻松吊打他吧?明星在身型比例上可能有天生的优势，然后就是练肌肉低体脂，一般上班族要这样是很累的事
作者:
j20110405 (about those)
2021-07-05 16:49:00脸占80%, 讲话15%, 身材5%
作者:
xdbx (羊阿兵)
2021-07-05 16:59:00有练穿衣才会好看阿 韩星那些 刘德华 郭富城 穿衣服好看
作者:
LVE (强尼屁股)
2021-07-05 17:50:00在这里就是愈厚越好。你这问题其实和我不想练太壮有点擦边
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
2021-07-05 19:15:00骨架要够薄
作者: wanderlust (sonder) 2021-07-05 19:26:00
作者:
pisser (溺者)
2021-07-05 19:28:00阿就增肌减脂，谁发明一堆莫名其妙名词人鱼线鲨鱼肌穿衣显瘦脱衣显肉
作者: Yan5566 2021-07-05 20:09:00
这种满吃基因的 因为主要是看脸
作者:
red0301 (R)
2021-07-05 20:18:00主要是看脸，Chris Heria也是脸大加分啊XD不过calisthenic的训练的确可以达到类似效果
作者:
k97231 (AL)
2021-07-05 23:27:00前臂的粗细可以在脱掉时营造出反差感吧？
作者:
aa08175 (Q小贤)
2021-07-05 23:56:00崩溃是指我吗？ 还好啦～ 以我贴的那两张图来说复古宽松仔的穿搭真的不会显瘦阿，虽然我自己也很爱就是了
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-07-06 01:56:00怎么可能因为看你厚就说胖，被说胖很大原因是你真的胖吧，判断别人是不是胖通常都从双下巴小腹嘴边肉这些地方来看啊，这些地方都脂肪不管你有无肌肉都会被说胖，反过来说没有双下巴脸型轮廓明显小腹平坦就算你练得再厚都不会有人说你胖的
作者: ILOVECHANG (阿坚) 2021-07-06 08:32:00
上胸和上斜方都是会与衣服紧贴的部位 比例小一点可能穿衣服看起来很就不会那么厚？
作者: dragon00031 2021-07-06 11:22:00
这解答不就是看脸XD
先把体脂减到12% 然后你会发现维持低体脂很辛苦 就放弃惹
作者:
seacall (....)
2021-07-07 04:26:00这种肉量叫弱不禁风？自恋健力宅的星球审美观吗？
我觉得李帝勋完全不符合脱衣显肉的标准啊，根本没什么肉，孔刘好看很多。
作者: elmo0155 (拉面) 2021-07-07 08:53:00
一般人就是喜欢这种体脂低的身材，肥宅早点面对现实吧
作者:
ryanCG (TRH)
2021-07-07 12:00:00就体脂低肉量不多吧？ 脱衣显壮是因为打光再加上体脂低造成的线条
作者:
Delisaac (Time waits for no one.)
2021-07-07 15:47:00宽松不会显瘦是因为你挑的宽松衣服的剪裁错了 多学学穿搭吧 不过这跟本板无关 就不多说了
基因拉 基因对 你练往巨巨的路上就会经历穿衣显瘦了天生厚的 头大的 怎练都不会穿衣显瘦
作者:
lim10337 (Shane)
2021-07-07 22:41:00Conor McGregor的肌肉绝对不是李的等级.. C壮太多了
作者:
aa08175 (Q小贤)
2021-07-08 00:01:00可惜这边是肌肉版，不然也想跟前辈们讨教一下如何大1、2号穿还能穿得显瘦实例 (真心隔壁版逛一逛很多复古宽松仔的穿搭都不会让我觉得有多显瘦XD