最近从台北搬回桃园，之前是如果朋友有约的话就会一起去学校的健身房，
不过我每次去都是看心情做一些机械式的器材，
勉强可以说是有运动习惯，强度就不用想了，
更别说对于课表安排、众量、动作标准度等等都没概念，
之前曾经有在网络上找影片想要自学，
但是很多教学好像都是教一个通则而已(EX.深蹲膝盖不能超过脚尖)
但其实健身的动作好像满复杂的，
除了要看每个人的活动度之外，同一种动作，可能改变一个小细节就是在训练完全不一样的地方，很多东西如果没有人带着做或是教你技巧，
学不会事小，不小心受伤的话可能更麻烦
所以我想说趁这段快空档时间把基础建立好，至少可以脱离健身小白，
加上我体脂满高的(30%以上)
不求可以同时增肌减脂，但希望能每天进步一点
目前希望的几个条件：
1.希望不要蔬菜或是工厂的，当然如果有真的很推的，还是烦请推荐
2.希望是自身也练得不错的，最好是健美专长，因为比起健力，我个人对健美会稍微有兴趣一些
3.严格没关系，但希望上课态度要积极，不想遇到滑手机的QQ
4.愿意协助帮我看饮食、规划训练菜单等等(因为板上有看到人家说有些教练不愿意做这些？)
目前是想到以上几点，再麻烦大家推荐！
感谢健身版