最近从台北搬回桃园，之前是如果朋友有约的话就会一起去学校的健身房，
不过我每次去都是看心情做一些机械式的器材，
勉强可以说是有运动习惯，强度就不用想了，
更别说对于课表安排、众量、动作标准度等等都没概念，
之前曾经有在网络上找影片想要自学，
但是很多教学好像都是教一个通则而已(EX.深蹲膝盖不能超过脚尖)
但其实健身的动作好像满复杂的，
除了要看每个人的活动度之外，同一种动作，可能改变一个小细节就是在训练完全不一样的地方，很多东西如果没有人带着做或是教你技巧，
学不会事小，不小心受伤的话可能更麻烦
所以我想说趁这段快空档时间把基础建立好，至少可以脱离健身小白，
加上我体脂满高的(30%以上)
不求可以同时增肌减脂，但希望能每天进步一点
目前希望的几个条件：
1.希望不要蔬菜或是工厂的，当然如果有真的很推的，还是烦请推荐
2.希望是自身也练得不错的，最好是健美专长，因为比起健力，我个人对健美会稍微有兴趣一些
3.严格没关系，但希望上课态度要积极，不想遇到滑手机的QQ
4.愿意协助帮我看饮食、规划训练菜单等等(因为板上有看到人家说有些教练不愿意做这些？)
目前是想到以上几点，再麻烦大家推荐！
感谢健身版

推超核心的MIKE 教学仔细 而且很巨

超核心MIKE+1 之前我常常抓不到最舒服的姿势跟发力节奏教练换成他之后整个进步满大的 你可以看他IG：https://www.instagram.com/mike_g_g_/

推南崁摩斯楼上的八加一，朋友之前在那上课

Mike蛮赞的，过往蹲举上身过于拱，改前锯肌支撑后，顺利突破个人PB

推麦克 他让我学习到很多知识

超核心的Mike+1，虽然现在没上他的课，但如果有认真学一定有很大的收获，包括观念跟姿势，也会教你怎么排菜单而且专项也是健美

南崁莴苣的Terry还蛮巨的 朋友之前有买过 进步蛮多的只是看你能否接受莴苣了

推爆mike 超棒超用心超专业教练

推超核心Mike。除了观念，他也会分享自己进修学到的新知识，对初学者的我很受用。

同推MIKE，会花费心思去了解不同学得的饮食、作息情况，