请问一下各位
骑机车长途时后背三角肌、菱形肌部份会很酸
是因为腰长时间撑著影响上面肌肉吗?
还是因为一直转油门的动作连带导致?
一直很好奇主要的原因~
这也和长时间用鼠标时的酸感有点像，
可能手肘长时间微微举高有让背部肌群施力?
Google找到的大部份是自行车手撑著时的背酸似乎不一样
不知道这符合这个板的讨论方向吗?没有关联会自删
谢谢
作者:
KobeNi (浩呆)
2021-04-01 19:33:00那个地方就是膏肓啊～环岛、久坐办公室时常发生
作者:
ppc ( )
2021-04-01 20:45:00耸肩+1
作者:
scorer (小白人)
2021-04-01 20:49:00我骑车时都会正握油门，肩胛后收下压，催油门时吐气用力，接近红灯时离心要控制，确保前后安全车距，给你参考
我骑车都先收肩胛 然后吸气 躺下 然后起杠 给你参考
作者:
D85 (D-85)
2021-04-01 21:42:00看看有没圆肩 头前引
长途直线空档时要稍微活动肩胛骨 偶尔骑姿坐正一点会有帮助街车类比较好换骑姿 会好很多 偶尔靠在油箱上也能舒缓肌肉（前提是骑档车
作者:
wdobw (wdobw)
2021-04-02 00:24:00我骑中清路（很长)时，看到有人上腰带，供参考～
作者: Yan5566 2021-04-02 07:31:00
我都把健身房的月费 改成叫出租车 给你参考
作者:
longya (嗯)
2021-04-02 07:45:00你骑档车吗？速可达大部分都坐姿挺又轻松应该没这个问题。档车尽量用大腿夹油箱或是核心挺住上半身，尽量别用手撑身体
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-04-02 08:19:00想像把龙头掰弯
作者:
sn245763 (Herman)
2021-04-02 08:51:00你骑车时有中轴稳定、四肢发力吗？
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-04-02 09:10:00我骑车都戴死肥猪牌的护腕和护肘，给您参考。
作者: ms19889120 (apple) 2021-04-02 09:13:00
中轴稳定 四肢发力XDDDD 快笑死
作者:
ccloudd (Go5566oD)
2021-04-02 11:37:00中出稳定 四肢无力
作者:
love50921 (love50921)
2021-04-02 12:02:00原来骑车会膏肓痛...我是外勤工作难怪一直觉得不舒服
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2021-04-02 13:52:002、3楼
作者: casper60314 2021-04-02 14:53:00
表示都用手撑 挡车请夹油箱肩膀放松 速克达就坐正发呆
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-04-02 17:17:00就用深蹲或硬举的方式腰杆打直，下巴收缩，眼睛看前方
刚好跟你一样，每天骑来回2小时，又久坐久站，每天棘下肌酸到会痛…后来放弃骑车一个月就不会再酸痛了我骑打档车
作者: Ptt54542212 2021-04-10 00:40:00
欸我也会欸