用悬吊单边练胸有两种方式：
1. “弓箭手胸推”（Archer Push-ups）
https://i.imgur.com/H0Utkao.jpg
目前看的YouTube影片都说，辅助的那一边手要“完全打直”，不可以弯曲。
https://youtu.be/HP-h07QP43Y?t=210
https://youtu.be/vDF7c_R3hic
请问“手臂微弯”与“完全打直”的差别是什么？
两种姿势对手肘、胸肌、及肩膀的影响是否有差？会不会有哪一种是比较容易受伤的？
2. 单手悬吊胸推
https://i.imgur.com/HxczllH.png
也就是上面弓箭手胸推把弓箭手给放掉，完全只用一支手施力。
这种如果练轻的话，还蛮……舒服的，哈！
但如果练重的话，臀部、腿……整个都有一种快抽筋的感觉！原因有可能是很难保持平衡
所造成的结果。而都快抽筋了，是无法继续练下去的。
但单边只能练轻的话，就无法享受1+1>2的优点。
因此想请问，单手悬吊（TRX或吊环）如何在练重时保持平衡？我觉得我的胸肌是够力的
，但我的脚快抽筋了，才只好算了，但不是胸肌不够力。
目前的情况下，只能回头练弓箭手胸推，让辅助边的手可以帮忙维持平衡。或再回头更多
一点，练双边胸推，因为至少不管怎么重，脚都不会有快抽筋的感觉。
所以，想知道是否有办法克服以上的问题。感谢。