楼主:
mayday0714 (æ€ä¸»è³¼æ€è€¶)
2021-03-23 16:54:51各位健身板板友大家好:)
在双和板也有po文询问，
但也想询问健身板板友的建议。
已经有很认真搜寻健身板的相关文章
但因为我真的是个很难下决定人:(
所以想请大家推荐一下。
我完全没碰过重训的，因为身形较瘦想要练肌耐力、肌肉跟核心等等，
也想要藉着重训让自己身体能更“健康”一点。
目标:增肌、饮食建议、雕塑身形
周围的朋友请我一定要找教练一对一教学，想要买10-20堂课先试上看看。
(教练课1200~1500/堂左右,如果可以不用入会费的当然更好)
看了许多资讯，挣扎的永和健身房名单有：
① 康乐股长运动健身中心
板上蛮多人推荐的,除了很多团体课外也有一对一教练课
想说如果以后练起来也可以报名trx等等之类的课程
② 前劲体能（永安店）
前劲的教练素质每位都好像很不错，环境只提供学员使用，
原本有心动但有入会费&价格有超出预算一点..有点挣扎
③ 麦克叔叔
原本看见大家很推荐但好像人爆炸多?好像会有等器材的问题发生
④ W.T运动空间
W.T的教练大家也推~也有一对一的教练课:)
也有其他TRX等等~感觉也蛮不错的
或是有推荐其他永和教练课也麻烦大家分享：）
不好意思文字有点多再麻烦大家了谢谢!!
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-03-23 17:09:00先练肌力，适合您的大重量会比较有感，太早肌肥肌耐你会抓不到强度和疲劳度。先练肌力也是会变巨巨的！参考看看。
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-23 17:22:00三健客?
作者: skyzain (笑笑的) 2021-03-23 20:02:00
好健身房里的教练不见得人人都好 还是要慎选喔
作者: CO2 (吸呕吐) 2021-03-23 20:10:00
我也是练健康的 没请教练 都偷看别人练
作者:
chunga ( (ノ‵□′)ノ)
2021-03-24 01:01:00教练课推前劲，自己练推三健客
作者: hornet01 2021-03-24 10:10:00
三健客平日晚上人已经太多了......
作者:
ssswitch (switch)
2021-03-24 15:31:00原动力还可以
作者:
fenda (想回家)
2021-03-24 16:06:00身体旅行永安店，增肌可找Ken
康乐前阵子问说是全满 要排 前劲也是能安排的时段不多
作者:
milker (小鬼)
2021-03-25 12:30:00三健客人多到完全不想去了 空气跟清洁品质会练不下去
楼主:
mayday0714 (æ€ä¸»è³¼æ€è€¶)
2021-03-25 22:12:00感谢大家推荐~原本想去三健客试试的但人好像也很多..打电话去询问康乐结果要等半年以上 囧...前劲收费高一点但感觉大家还是蛮推荐的齁!我会考虑的^^感谢大家
作者:
ozima (ozima)
2021-03-26 22:01:00前劲+1
作者: KylieLALALA (蹦蹦杯哩) 2021-03-27 07:20:00
教练课感觉也可以找找看自由教练 我有认识的可以介绍给你！
作者:
ringo28 (Ringo)
2021-04-02 11:11:00康乐股长 推推 已经在那边上了一年多了