楼主:
forng (机会)
2021-02-26 11:43:45如题
我知道肌群最好要均衡发展
不能只单做某个肌群
像是大家常常在说的
不能只练胸，会导致圆肩
但我似乎没看到只练背的坏处
本身缺乏健身与人体相关知识
希望版上有人能告诉我
如果只练背（引体 哑铃 划船）
会发生什么坏处呢？
作者: coqsportif (so charming！) 2021-02-26 11:46:00
洗不到背很不方便
作者:
batike (BlueRed)
2021-02-26 12:08:00楼上那个应该是太巨的坏处 不是只练背的坏处
作者:
cccone (大C)
2021-02-26 12:09:00会一直挺胸，没办法打瞌睡很不方便
作者:
scorer (小白人)
2021-02-26 12:13:00看过有人背练太强，前面的东西都拿不到
作者:
sumarai (Pawn)
2021-02-26 12:14:00人会一直往后弯，最后整个人折起来
作者: acegikmp (阿超) 2021-02-26 12:31:00
没什么特别的坏处 就酱
作者:
bofay (啵啵啵)
2021-02-26 12:31:00会坏掉
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-26 12:44:00李小龙就是背远大于胸
作者:
steven183 (steven183183)
2021-02-26 12:59:00会变太巨 很困扰
作者: JKL218 2021-02-26 13:03:00
看过烘焙王的法国三兄弟吗 那个就是只练手的样子
作者:
fatbean (肥宅豆豆吃豆豆)
2021-02-26 13:24:00干话超多XD
作者:
wed3qla (阿川)
2021-02-26 13:55:00阔背肌太大，迎风走路会慢慢飞起来很不方便
作者:
oscee (努力向上!!)
2021-02-26 14:14:00被扩背肌飞起来弄笑xddd
作者:
ahadears (.....)
2021-02-26 14:20:00我以为这会嘘爆耶 大家真客气
作者:
r0ck123 (r0ck)
2021-02-26 15:03:00我也想到李小龙
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-02-26 15:27:00伞蜥蜴：如果当初我有上来问
作者:
bxxl (bool)
2021-02-26 15:41:00运气会变得很背
作者:
sivle (KC)
2021-02-26 15:44:00背太大片后会洗不到菱形肌
作者: singernall 2021-02-26 15:55:00
太爱靠背 人缘会不好
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2021-02-26 16:33:00
会太壮
说到这，李小龙的骨骼肌量，应该36～38公斤而已吧？
会有人对你唱 Gee - 巨 巨 巨 巨 背背背～
作者:
Inland (\("▔□▔)/)
2021-02-26 16:59:00一不小心街健会很强，不太方便
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2021-02-26 17:10:00多练背其实还好，背部肌群有多块肌肉，哪有那么容易练。而且背肌可以保护脊椎，功能性比胸肌大得多
作者: ken812025 (右名) 2021-02-26 18:28:00
不过纯练背 也会圆肩哦 除非你说的被包含一些旋转肌群~
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2021-02-26 18:37:00
会被你发文洗文章，很不方便
作者: acegikmp (阿超) 2021-02-26 18:57:00
然后练太多背，晚上睡觉抽筋，就大喊: 出事了阿背
之前肩旋转肌受伤，只能练背和腿，练了一年后睡觉趴着两边肩膀碰不到床
作者:
a32905169 (asiadragon)
2021-02-26 19:25:00飞起来笑死
作者:
kuloda (kuloda)
2021-02-26 20:05:00楼上有人讲到了，纯练背，也会圆肩
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2021-02-26 20:38:00馆长说过了，阔背会超大，然后可以从林口飞到台北
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-02-26 20:55:00圆肩举500就不会有人嘴你圆肩
作者:
JeremyWu (Dr. J)
2021-02-26 21:16:00就变飞鼠，跳机不用降落伞而已啦
作者:
vovzz (随心所欲)
2021-02-26 22:26:00会变范马勇次郎
作者:
TaiwanNeko (å°ç£å°å°è²“)
2021-02-26 22:43:00背本来就应该练得比胸多了
作者:
iuo (iuo)
2021-02-27 00:47:00有人能提供有意义的答案吗 还蛮想知道的
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-02-27 10:05:00我自认算是很爱练背，国际练胸日我都练背，胸腿的顺位都排在背后面，下班路经公园一定会进去拉个单杠再回家，也很明显感觉到上肢拉比推强很多，但目前没有感觉到有什么缺点就是
作者:
valseof (olga)
2021-02-27 13:46:00本身是物治 手上确实有病人是练背>练胸的 也是会有疼痛
作者:
GPNN (奇异恩典NNNN)
2021-02-27 13:51:00衣服穿起来很卡
作者:
ayeae (邱三小朋友)
2021-02-27 18:38:00真的会练出翅膀的形状
有坏处吗,大概是洗不到背吧XD 每次去莴苣那里都觉得练背的器材太多，不知道先练哪个好QQ
作者: c19860402 2021-02-28 01:56:00
快被推文笑死
我有个朋友猛练背 练到肌肉硬到都变成甲壳了，听他说是跟一只老鼠学怎么练，你要的话我帮你跟他说
作者:
axis0801 (Terry)
2021-02-28 14:00:00如果不是练肌肥大的话应该还好 曾经在wg遇过一个健友好像是练攀岩的 就比较常锻炼背 其他部位练得比较少 可能相对比较不需要 而且太过发达可能会影响到肢体协调之类的
作者:
em4 (通通去吃宝路啦><)
2021-03-02 17:14:00记得日本全能体能王节目 有个很明显背肌发达 胸肌普通 但过关超猛
作者:
weakerman (戴上耳机躲进世界的角落)
2021-03-02 17:37:00大法师XDDD这好笑
作者: bambamjii6 (偶尔吃泡芙) 2021-03-03 11:30:00
飞起来！