代友po文
本身有在看yt自学重训快1年 频率每周2~3天 每天约1~1.5小时
但自学发现很多动作虽然大概了解训练部位
但有时候可能姿势上没发觉问题 所以要训练部位感受度没有很好
开始兴起报名教练课的想法
所在的地方算比较郊区 只有1间大型连锁健身房
好处是该健身房网站的会po出该区健身房有的教练其专长和背景
现在问题来了 很多教练都是只有写专长可是背景却只有写该健身房教练
或是一些其他运动比赛的背景ex : 拳击、篮球等
偶而会看到一些证照 常见的有AASFP(最常见)、RTS等
反而一些版上常见的四大证照之类这些好像都没看到
请教大家选择教练时 会参考那些资讯?
目前爬文的话 主要会看 :
1. 教练体态 比较体态不好应该没啥参考价值
2. 教练教课方式 这部分 我自己私底下也有观察一些教练 其实有一些名单
3. 教练所有证照 如上面所提 常见好像只看到AASFP...
4. 教练专长 我觉得这个仅供参考吧XDD
这1年当中主要还是以机械式器材为主
部分器材还是有感受度问题ex : 腿推、划船、滑轮下拉、胸推等
希望可以从教练课当中学会姿势正确性
以及迈入自由动作入门ex : 抬杠深蹲、臀推等
谢谢大家看完上面冗长内容 也祝大家新年快乐