大家好，小弟我出社会之后体重几乎如同去年台积电的股价一路飙涨。
已有几年的健身经验但身材却比路人还糟糕
后来了解到体型的改善必须是三分练，七分吃
再深入研究后发现，除了要照着计画表吃之外
计画菜单(规划热量)才是一门复杂的工程。
当中的学问，甚至比学习重训的动作，还要难上多倍。
但无奈，本身的工作性质较忙，自有的时间较少
板友们经常会鞭策来发问的朋友说
“一个礼拜连重训的时间都不愿意拨出来，还妄想改变身材”
而深入了解后发现，学习饮食的相关知识及经验
需要付出的时间完全不亚于重训的投入
我没办法一直花时间去计算这个礼拜TDEE要减少多少%?
那这样这礼拜白饭我要挖掉几口?
碳循环今天是低碳日，减了碳我要多倒几汤匙的油?
另外我自己呕心沥血做出来的菜单课表，有很大的机率是错误的!
因此我希望将学习这些知识的大量时间及精力
外包给专家来帮助我完成，来减少我走弯路的时间
我知道这是一门非常专业的学问，并且也需要大量的经验
因此我愿意付费来获得这样的咨询服务
请有提供这样服务的专业人士站内信我
聊聊之后我会与具备我理想中的经历，课程安排方式
并且沟通时磁场较合的专家合作
或者有认识的人士请推荐给我，若是配合良好，我愿意支付仲介费
谢谢板上热心的板友们
七 交易文、赠送文、团购文、征求文
征求教练：
须详细说明目前训练目标、想上课的地点及你需要什么样的健身计画，
每篇征求文发文需间隔三个月以上，
违者删文并水桶一个月。
目标:增肌 但也有减脂的需求 地点:大台北可面谈佳，但其他县市不排斥
计画:饮食安排