前几个月因为姐妹想要重训，
所以就被迫（？）一起报了健身房的会员，
健身前我是160公分62公斤左右，
是不会到被说胖的身材，
但是对自己的身材有点小不满，
十月开始去健身房，
一周去两到三次，
每次去一个小时，
主要是骑飞轮、做深蹲跟慢跑，
加上饮食控制，晚上不碰淀粉还有戒掉手摇饮跟炸物，
这样下来总共瘦了5公斤，
一路下来，体脂也有降了大概3％，
原本没有对健身抱有太大的热情，
但是持续了快两个月后也越来越有成就感，
所以就想在这块上面投资更多，
于是就趁双十二买了Apple Watch，
之前都是大概算一下自己的健身时间跟次数，
并没有详细记录 ，
到底每天做了多少，
这样消耗跟摄取多少卡路里也都不知道，
所以我想要找可以和Apple watch同步连线的APP来做一下记录，
我有问了一下身边有在健身的人，
有朋友有推荐是方i健康的APP，
https://i.imgur.com/lRtpWJ3.jpg
主要是可以直接读取身体的各项健康资料像是
血糖
血压
还有饮食状况（这个超级重要）
在网络上爬了文 ，
也有人推荐Strava，
在骑自行车做有氧的时候也会用上，
免费版本功能也比较少，
也没有办法针对健康资料特化。
有没有其他有用Apple Watch的版友，
能给一点建议吗？