大家好，我目前只去过健身房碰过几次器材，也上过一次教练课，但因为爬了一些文后，
发现自由重训比固定式器材，增肌效率来得高，但似乎自由重训容易受伤，因此兴起了买
教练课的念头。
我的主要目标是减脂，肌肉的话则是希望可以练到有些微的曲线但不需要太多，且稍微降
低运动量后，不容易复胖的程度。
也因为之前都是透过有氧运动减肥，但姿势错误导致有些部位受伤，因此现在找教练，首
要条件就是不要让我受伤。爬文后发现有些教练似乎有滥竽充数的现象，发现满多人推何
立安的怪兽训练中心，因此也有私讯他们一些问题。
但令我感到有点裹足不前的是，怪兽不透露教练的资历或证照，当然如果怪兽旗下所有的
教练都是何立安亲手教出来的，那我就觉得比较安心，不过不晓得真的是这样吗？
还有因为疫情目前也没办法缴费前先参观场地，这部分也想请问去过的人的心得~另外包
括教学品质、态度、专业性，场地乃至行政手续等，希望可以请去过的人分享心得～（当
然这部分也爬过文，但还是没办法建构清楚的想像）
如果有其他推荐的教练，也很欢迎~希望是对运动医学比较熟悉的教练，我住板桥，上班地点在行天宫附近～
另外因为是菜鸟中的菜鸟，以上若认知有什么不对的地方，多多包涵了，谢谢~