大家好，
之前看一些资料，
说训练完之后不适合泡热水澡，
但有些健身房其实会有热水池可以泡，
大概40度，
训练完之后其实很常会酸痛，
大家都什么时候泡澡？
会特别去那边只有泡澡吗？
或者怎么安排泡澡呢？
作者:
fiiox3 (飙速宅男)
2021-01-15 21:36:00夏天会泡冷水
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2021-01-15 23:59:00练完泡澡超爽的
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2021-01-16 00:30:00去猛男三温暖 养眼
训练完不适合泡澡 理论哪里来的 可以贴上来啊训练完泡澡让肌肉放松不是很好吗？ 没有很大只练不壮就怪东怪西的意思吗杞人忧天
疴……我不知道楼上再凶什么，有资料写说刚练完泡热水微血管出血可能变严重或者容易昏倒，跟巨不巨好像无关？我好像也没有怪泡澡害我练不巨？
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-16 05:12:00我最近练到酸痛到会睡不好，但没太多时间泡热水，题外话，有在考虑筋膜枪，是否有人推荐？
作者:
axis0801 (Terry)
2021-01-16 09:44:00谢谢楼上,我是睡的著但会因酸痛而翻动醒来,我是练1休1
作者:
D9722162 (WEI_WEI)
2021-01-16 10:46:00练到力竭，睡觉偶尔会酸痛很正常吧
作者:
s84629 (wizkhaaaaa)
2021-01-16 11:52:00按摩枪感觉也不会帮你减缓吧
作者:
k97231 (AL)
2021-01-16 19:31:00刚训练后不是要泡冰块水吗？
作者: yee52590 (yee52590) 2021-01-17 00:00:00
冲冷水帮身体冷却 不然睡觉身体超热 亲身经历~
我自己是重训完有空都会去wg的spa池泡一下 个人觉得放松肌肉蛮有帮助的 而且冬天泡还蛮爽的XD
作者:
MSG0705 (猫奴)
2021-01-27 21:47:00我还真的曾酸痛到醒来，睡眼惺忪的按背肌不然真的酸痛到睡不着