大家好，我是物理治疗师威力。
本周末01/17周日的早上10点到12点，我会办一场关于健身、核心肌群，结合彼
拉提斯和矫正性运动的体验讲座。
内容会跟上礼拜的文章–“重训造成肩颈酸痛甚至落枕”有关。
我会在讲座中着重在重训时如何避免颈部代偿、如何避免代偿或闭起的呼吸模式
，造成脖子和肩颈膏肓处的紧绷甚至疼痛。会教大家如何找到颈、胸、腰和骨盆的相对正
中位置，以确保在重训的过程中不要让颈肩、腰部等地方产生过多的压力和累积伤害，也
能增加运动时身体的感受度。
如果你有重训后的肩颈酸痛、腰酸背痛，想要改善姿势和训练核心的话，欢迎前
来参加~
报名请按此加入~
https://reurl.cc/L01GM4