上次看凯杰youtube，说他全身上下能伤的都伤过了
感觉健身虽然相对安全，但是受伤还是难免，有没有人健身都没伤过的呀？
作者: acegikmp (阿超) 2021-01-09 12:03:00
竞技跟练健康是相违背的
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
2021-01-09 12:09:00第一年就爆肩膀了
我觉得没受伤很难啦，可以问看看有没有人即使受伤，但是目前完全没有后遗症的。我右边肩膀因伤结果活动度变非常差，右手tfcc快一年大概好8成。
作者:
idareyou (HellTraveller)
2021-01-09 12:34:00被物治判断肩膀受过重伤，但是完全没自觉回头想想，从求学时候肩膀就异常的硬，莫非是书包耸肩
作者: qazws08 ([戏言]) 2021-01-09 12:37:00
很少，但应该不能说没有，比如放杠片夹到手之类的
健身虽然造成身体组织上伤害的机会相对低（例如打篮球最常遇到的扭到脚之类）但造成身体哪边酸啊卡啊紧崩不舒服的频率其实颇高
作者:
kee32 (终于毕业了)
2021-01-09 13:30:00有人跑步/打球/打电动/骑车没受过伤的吗？(开发接龙)
我没受过伤 顶多不适 休息一星期就还好只要不拼大重量 了解自己身体极限 不受伤很简单好吗
作者:
honey2616 (Celinelee)
2021-01-09 14:06:00比较常拉伤
作者:
ga624641 (9.2就是低能儿)
2021-01-09 14:18:00下背拉伤+1
作者:
B0Y0 (29大头)
2021-01-09 14:26:00我猜应该很多人是刚开始硬举或深蹲伤到下背
作者:
sumarai (Pawn)
2021-01-09 14:31:00伤肩膀应该也蛮多的，游戏是坐着推大重量的尤其
作者: BaBiQ (怡然自得) 2021-01-09 14:54:00
我~不要勉强自己 知道正确动作 应该就不会受伤吧
作者:
yakulttw (yakulttw)
2021-01-09 17:03:00我健身不到三个月，鼠蹊部跟肩膀不适，哭
作者:
tengsan (大堂小轩)
2021-01-09 17:29:00我是肩膀旋转肌有撕裂旧伤，稍微肩内旋手就不是自己的，结果上健身房后硬练结果肩膀自己好了，其它最多小拉伤
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-01-09 17:46:00初期没买护腕 伤过手腕
作者:
hank7218 (迷途小书僮)
2021-01-09 18:26:00凯杰之前是选手吧
作者:
filet (无力中)
2021-01-09 19:09:00没受大伤而已，重训那篇根本就不准，拉伤几天算受伤吗？不影响生活休息几天就会好算不算受伤？算的话建身黑数也一堆
作者:
ccl007 (.......)
2021-01-09 20:40:00职业运动员的训练量一天大概抵普通人一周吧
作者: Rim725 (live strong) 2021-01-09 20:54:00
走路都会莫名扭到脚了何况做重量
叔叔我还真没受过伤，最严重就是觉得某处特别酸痛，然后多休息个几天就可正常训练，这样应该不算是你说的受伤吧？我不练硬举/深蹲，任何动作从不挑战1 RM。因为起步晚，所以安全是我首要考量，而不是追求训练效果最大化。当然这样子的结果就是在力量和体型上我都进步很慢。目前体重68/骨骼肌34/体脂18/卧推70，以一个年近半百的人来说，我觉得我应该算是满健康的吧～
作者:
ppc ( )
2021-01-09 23:22:00h大这样很壮吧
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2021-01-10 07:21:00撑不下去可以不要硬ㄍㄧㄥ
作者: eiyuwu25 (eeeiiiggf) 2021-01-10 09:40:00
只有用跑步机摔伤 。重量都很轻。没因为这样受伤
作者: deolinwind (某F) 2021-01-10 10:22:00
怕受伤可以买健身环
作者:
foxs9 (moon river)
2021-01-10 10:56:00硬举下背爆掉啊 教练还在旁边 干 到现在偶尔还会小复发
作者:
satan317 (PikaChu)
2021-01-10 16:00:00多的是受伤不自知吧
想破PR的很容易受伤，一直以来只做多次数轻重量的比较不会
作者:
y0707186 (新阿姆斯特旋风喷射阿姆)
2021-01-10 18:48:00固定健身结果某天走路拐到算吗
作者:
DC40 (CYP)
2021-01-10 21:07:00练不好心灵受伤
训练中受伤没几次，而且都是放著就会好的拉伤倒是生活中某些长期姿势不良+训练疲劳爆出来的才头痛 囧
作者:
benboy (benboy★とし)
2021-01-11 15:36:00最常受的伤是酸痛(?)和破皮 下背拉伤有过但很少 量力而为
作者:
xiaoyao (改变)
2021-01-11 18:30:00Never 受伤的是荷包
作者: chaosly0124 2021-01-12 13:08:00
如果练的很佛又都有教练带应该很难受伤
作者:
dxiie (dxiie)
2021-01-12 23:49:00手夹杠片真的痛到哭爸
作者:
snane (Clark克拉克)
2021-01-15 22:52:00其他运动也都会受伤吧，打球应该都扭过脚，严重的可能被撞到眼睛牙齿或骨折，拼个输赢用力过猛也是肌肉拉伤国中还有同学练大队接力跌倒就小腿骨折的
作者:
cue (感恩)
2021-01-17 08:22:00有人受伤自己都不知道自己受伤的