怪兽讲堂的专业度是不是屌打其它YT？
如果是指全世界YouTuber的话，绝对不是
但如果只跟其他台湾YouTuber比较的话
听／看完何老师的影片会让我思考，其他台湾YouTuber对我是娱乐（尤其是盖伊的影片）
会让我思考的原因，就是何老师会指出问题，但不一定有答案
拿中老年人肌力训练为例，我同意何老师的观点，这绝对会影响未来台湾的长照需求
但要如何推广？何老师提出的方法我就不太能认同
高血压可以重量训练吗？特殊疾病该怎么做运动评估？【SBD怪兽讲堂 S2 ep.5】
这我觉得只是把评估的责任推给医生而已，实际上并没有解决问题
（我也很想问乌乌医师自己敢不敢／有没有资格开立如此详细的证明文件）
如何说服长辈训练？【SBD怪兽Podcast问答集 ep.1】
这我觉得这问题本身就有问题
如果肌力训练很容易取／获得、如果肌力训练本身就很吸引人，根本就不用说服长辈训练
强迫自己父母去做他们不喜欢做的事根本就是不懂得尊重他人（强迫小孩也是一样）
如何让肌力训练很容易取／获得？如何让肌力训练吸引长辈？这才是我想知道的
（尤其是肌力训练很难找到跟自己实力相当的同伴一起练）
以我父母为例，他们每天可以免费／便宜地去运动中心游泳或去附近国小上团体课
游泳／上团体课还可以跟其他人社交，这类活动让他们很快乐
为什么我要强迫我父母去做他们不喜欢做的事呢？
我当然知道肌力训练很重要，对我自己而言也很有成效
但光有健康的身体，没有快乐的心情，人活得会很痛苦吧！
科学证明重量训练无用？【SBD怪兽Podcast ep.12】
我自己也待过学术界，非常认同要注意学术文章中的样本数跟实验时间长度
（也可以用这评估标准去看Peeta的）
我只能说，我们对于肌力训练的了解还是很有限
不必浪费时间讨论哪个门派才是正确／更有效的（如果是想发表学术文章就另当别论）
选择自己喜欢的运动并且持续下去才是最重要的

我的想法跟你相近,但我认为不能因为父母/小孩讨厌什么,所以就不逼他们做我个人是建议这种状况,至少要让对方了解各种运动知识,在了解后对方做什么决定,可以再讨论

很多运动医学的文献那个样本数少到....

就像癌症通常要化疗,但在知晓这件事后,依然选择自然疗法,那就是对方对自己人生的选择了很多时候长辈讨厌重训,是因为他们根本不了解,所以才排斥

我觉得对长辈来说“运动”需要扮演的角色跟“训练”不同就像是吃健康营养的食物，跟吃你爱吃的食物，角色不同

杰夫奶头的影片才叫科学，本身健美健力双栖

你这篇算是评得比较中肯了 我也觉得长辈不喜欢上健身房是因为缺乏社交诱因所以何的目标就是让重训成为老人群里的太极拳 散步抖手

我记得kj有在收老人班

这不是一项很宏大的目标吗楼上 还有屏东林医师 练健康 这些人都在推中老年人重训但就是何立安会被抓出来喷 可能树大招风

何立安会被抓出来喷 是因为不管你承不承认 他外表是个阿肥

就偏见啊！

看很久 觉得被喷还有一点就是何老师讲运动科学跟观念但很多人不觉得有多重要，说他不教动作一定是为了赚钱

不教动作不是藏招就是怕破功 还是要问实际上课的人,但既然会去上课通常都不是专业人士也很难判断好坏

楼上你知道去怪兽那边上课的大多数都是专业教练吗怪兽给自己的定位就是教练的教练 如果教得烂早就破功被喷

去上课的被贬成非专业人士了XDDD

跟父母说，你失能了，别肖想我会照顾你

讲真的啦 如果何老师今天体脂5%就不会被喷成这样 胖子在本版就是原罪 除非你三项900+

教练动作改善主要分两个派系一个借由课表设计与大小周期的运用改善动作一个借由矫正性动作与各种手法来改善动作两个都说我是最好的～～

何立安这几年比的是健力长青组，健力体重较重的选手本来身材就都那样......难道你也要说ray williams 身材不好?马拉松选手为了更好的效率本来也就都会非常瘦啊，这都算是为了运动效率所延伸出来的，嘴人家身材我真的不知道在干嘛

你一直练上去，说真的会面临到要不要维持身材还是极大化力量然后都很难会愿意让自己力量往下掉，所以会越吃越大只

专业教练还会去那边上课???? 厉害的人根本不用去上好吗是不是一堆护航、赞叹的都是在那边花钱的人呀??然后就自以为是把自己归类进专业教练里面了?

何立安只是比较会包装，其实他的东西和市场上的大同小异，真的讲健康，其实健康不需要“太过度”的大重量

其实对他没很了解 单纯用逻辑推论而已,当然如果真的这么多专业教练给他教,那大家一定能讲出几个知名教练帮他背书吧@@

厉害的人不用上课？？？XD什么鬼逻辑，好可怜

以前一大堆人说谁啊，去国外训练后身体变多壮多壮，现在只是把这个国外早都知道运动员训练的秘密跟大家说，不会真的以为都是靠打针吃药就会变这么壮。 不过大重量这个形容词 吓死很多人了，改成70-85%强度训练，可能比较可以接受。 然后 何-又不在讲减肥，讨论减肥的是走错地方了吧！！ 然后如果胖是一种病，靠腰病患你才有病

我还看过 n=1 的博士论文，标题没说是 case study浪费我时间

厉害的人还去上课是钱太多还是吃饱太闲呀?不过最可怜的是被教练骗钱买课的一般民众了，被骗去练那些一辈子都不需要练的东西，这就是一些商人的手法。

厉害的人才更要进修吧，费德勒纳达尔这些顶尖选手还是有教练啊

说服不等于强迫吧

这年头一堆骗投稿费的期刊，但点数低的期刊也有好文章重点还是要回到内容写得怎样

原来厉害的都不用进修参加研习喔？有出过社会吗？

要进修不会自学吗? 又不是30年前网络、资讯不发达的时代了可能很多教练要等别人把东西翻成中文做成讲义他们才能理解又不是什么国外厉害的人的独家知识

楼上肯定天才

更别说多的是买个证照研习就想马上自称专业教练的骗钱人士

我也是这样觉得 找到适合自己的方式才是长远之路原则掌握好持之以恒才是重点

某M是天才吗 嘻嘻 连我教授都会去上研习了 他大概也是盘子吧 对了 他带一堆奥运选手训练过选手也有金牌银牌得主不过应该依照某M逻辑还是不专业的盘子

该问医生的就问医生，健身教练回答特殊人士能不能做重量训练，除非有医学相关知识或背景，否则就是捞过界。

这点看来M真的不是厉害的人，我认识的各领域的厉害的人，还真的越厉害越是一直在上课会讲出厉害的教练哪会跑去上课，那真的好笑到极点我认识的举重国手，也都还到处去上课

印象中板上还哪不是才再说WG什么的一天到晚说肌少症制造恐慌一般正常人很难会肌少症

看到Mo大的推文，真要反省自己，仍然持续在看书、听课原来国外都已经进步到不用上课，高手都自学的境界了

谬论Zzz

真的 看到MO大的推文 厉害的人都不用教练郭婞淳跟许淑净也不用教练

疾病控制跟风险评估本就是医师的专业，何老师教给医师去处理不是推给医师，而是这样对个案最好，也不会害自己违法另外乌乌医师是妇产科喔，请他开立孕妇的处方我想没问题慢性病长者不是他主要的病人群，这样有点为难他

郭婞存教练：林敬能；许淑净教练：蔡温义…MO大：奥运举重金牌有很强吗?还不是需要教练，非强者

不错 我讲的是那些自以为花钱进修就好棒棒的教练有人想把运动员找教练也扯进来我也没办法

70～80岁还要老人家蹲1.5～2倍体重会不会太硬= =

肌力与体能教练不叫教练喔？呵呵

我说的举重国手就是当教练还到处去上课呀

八卦版很多说上网找国外就好的 大部分都ㄎㄎ