我也刚好有这方面的疑问耶
毕竟训练出的人
是要来打仗的不是长跑运动员
现代战争也不像以前还要跑42公里来传达胜利的消息
都马是坐车移动，比较需要冲刺的爆发力吧
依据功能性训练来看，这样训练出有氧能力强的红肌身体是不是错误的呢？
台湾虽然实战经验很少，但可以直接学美国爸爸引进一些针对战场真实状况会需要用到的
肌力训练动作吧
※ 引述《dream21504 (alex)》之铭言：
: 如题
: 肌肉成长需要恢复时间
: 但是他们的训练方式每天跑10km
: 肌肉又一直不断的操
: 这样他们的肌肉不就一直处于修复状态吗
: 这样他们的训练会不会算过度训练
: 请益各位大大
:
:

一直都在跟美国合作呀 新闻有报

最新的怪兽podcast就是在聊这话题

有氧是红肌

跑酷比较有用吧 训练有氧红肌没问题

多数单位的训练模式还停在古代啊 甚至只训练打草的

说实在我不觉得怪兽有多健康。对啦他力量很大很强壮，但整体而言我看到他不会觉得他是一个很健康的人。纯嘘怪兽～

虽然陆军部分建军思维比较过时 都坐车移动也只限于美军 不要只看到全世界第一以为这是常态 特战队平常锻炼会以三四天或者一周以上 无法取得补给的状态去模拟很合理吧

躲有氧可以有很多借口

美军也是有很多下车战斗的机会，尤其是现在城镇战多

健康是某楼用“觉得”的？

一个读完博士到大学任职还会跟学生每周认真切搓 几乎天天运动训练的人 你说一般体院教师多的出张嘴 根本没练不健康那还差不多咧

碰到红翼行动那种情况这些训练就有用了，他们是特种部队又不是一般兵

军人还有一样很重要的指标，精神力

在我看来 怪兽战斗力只有六千 我本身起码一万以上

没跑过的都以为马拉松需要强大的有氧能力，其实比起有氧，马拉松更需要的是在超过30公里4个小时之后还能坚持下去的精神力

6楼大概觉得只有体脂超低才叫健康吧

实际全装备下去参与生存游戏的两天一夜试试，有氧能力会影响持续作战的强度，打到后来会直接放空

何立安博士有提出这问题，但我觉得台湾人对军人体能的观念还停留在跑三千跑得快等于体能好的观念里头，别说一般人了，连NBA版一堆爱看体育运动的人观念也是如此。