[问题] 关于手肘疼痛的问题 ray584269731 PTT批踢踢实业坊

楼主: ray584269731 (王彳亍) 2020-11-07 22:56:49

小弟想问板上各位巨巨前辈
最近在健身的时候使用三头下压机
手肘收缩弯曲的时候
左手肘会有压迫感或是疼痛
是不是小弟的姿势或是使用方式有问题

作者: askker (askker) 2020-11-07 23:04:00

是

作者: rizzo123 (阿烙) 2020-11-07 23:50:00

你是想练三头还是下胸?手肘向外把手向外的是下胸，反之练三头不管练啥，身体前倾

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-11-08 14:01:00

感觉是手的姿势@@"

作者: faechai5566 (肥宅56) 2020-11-09 06:50:00

很有可能是姿势有问题比如说肩膀往前之类的导致代偿我之前做卧推的时候很常一边肩膀会痛后来请wg教练看姿势才发现肩膀会往前导致代偿自己练根本不会发觉

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