Hi 大家好,
我叫Will, 健龄11个月，身高177。
这11个月以来肌肉量从24公斤长到36.1公斤：
体重从57爬到78，目前以碳循环减脂中。
我的训练原则：
平时训练着重上半身、肌肥大。大肌群的训练方式包含6下的大重量，以及12-15下向离
心慢到会让脸部一直代偿的动作。
会看心情做递减组、超级组。
但我下半身不太会练，目前只会用机械式练大小腿。深蹲和硬举也尚未尝试过。
我的训练规律：
一周练四天(胸部+二三头/背/肩膀/腿)，因为工作和家里的关系，平日晚上7点后会在到
world gym 民权东、土城中央or青云店、三重店训练。 假日只在土城训练。
希望您：
1. 在上述任一WG分店训练，愿意为彼此当捕手，帮对方抓好节奏，减轻关节负担。
2. 健龄至少半年，会完整、持续执行自己的训练菜单。
3. 可练上半身。如果您着重下半身的训练，我可能不是一个合适的健友
4. 男女皆可。本人只以“重训会友”，没有发展关系的意图。
小弟刚入坑不久，还有要学习的地方，请多指教。
意者请私，谢谢。