※ 引述《neiltsang (楚留香鸡排)》之铭言：
: 如题
: 来一篇闲聊文 就漫谈闲聊
: (1)喝水
: 最近喝水都喝很多 差不多体重*4*2
: 家里是买桶装的水 六大桶 很快也都会被喝完 然后又要再叫
: 外面最便宜应该是全家多喝水 两瓶49 共4400cc吧
: 当然美联社有更便宜的 6200cc 好像35元的元气纯水
标题"健身花费", 为什么水的费用是属于"健身花费"啊?
人活着就要喝水, 即使不健身也是要喝水
: 只是真的有点他妈的难喝XD
: 其实水喝多了就会知道 品尝水也是有学问的 各种水真的有好喝难喝
: 贺X牌的就很顺(成吉/学校/图书馆通常都用这个饮水机)
: 健身工厂跟捷运站那种就都超烂的水 越喝感觉身体越差 越喝越缺水
: 让我觉得健美真的很花钱欸QQ 光是喝水都要花一大笔钱
: 不知道各位水源都哪来的 RO逆渗透之类的喝到爽吗
台湾的水已经算好喝了, 不过滤我也喝得下去
我喝过某些已开发国家的水, 即使过滤后还是有种说不出的怪味
: (2)87小网红
: 刚刚看到某个小网红在那边说 怎么减少水肿 说喝咖啡跟少吃碳水
: 疴 这个家伙是断食到脑子坏掉了吗
: 水肿的问题就是钠让身体储水阿 这就是为啥你吃完方便面隔天会变成猪
造成水肿的因素很多, 钠只是其中一项因素而已
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%B0%B4%E8%82%BF
"水肿是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，为临床常见症状之一。
主要由于血液或淋巴循环回流不畅、营养不良、血浆蛋白低下、
肾脏和内分泌调节紊乱造成；
多见于充血性心力衰竭、肝肾疾病、营养缺乏症和妊娠后期。"
: 亏某某人还是化学系的 嘻嘻
: (我可没说是谁喔 别乱桶人 场场)
: 要减少水肿就是要喝够多的水 至于多少要看体重 还有你规划目标
请您不要乱提供建议好吗? 如果是肾脏病造成的水肿, 多喝水可是会让肾脏负担更大的
有水肿问题者, 请去咨询医生, 检查是什么因素造成的
: 香蕉是很不错的东西 因为有钾 我个人最近常吃爆米花(钠)都会配香蕉(钾)
: 基本上少钠就对了 所以我看到外面便利商店的鸡肉/便当 都是直接打叉
: 自己也吃过 不管怎样就是爆钠 状态就是很差
: 昨天还在诚品逛到大安运动中心某营养师 写的饮食书有推荐全家餐
: 认真吗 是在帮全家叶配吗 做表格好像煞有其事的算热量
: 干 多少钠跟有的没有的化学东西你也一起吃下去了 你他妈营养师还是阴阳师
我个人也开始尽量避免食用不是原味的乳清蛋白
不想浪费钱在色素、食用香料、甜味剂等成分
也建议大家在食用前查看产品成分