如题~~这不是广告文~~
自从开始健身后，很容易肌肉酸痛
都是等酸痛自己好，通常要3-5天
又看到脸书一直跳出筋膜按摩枪的广告
想说真的有效吗？
用了是可以减少酸痛的天数？还是只是按摩觉得舒服呢？
价差蛮大的，从700-3980都有
想请问有在健身的大家会买来用吗？
有买的人觉得用起来感觉如何呢？
怕买到不好用的东西浪费钱内~~谢谢大家看完此文

一万以下的都没效

我有买，我觉得不好用

我也有买，最后还是觉得滚筒最好用 也最万用按摩枪来来震动热身的话效果是不错

有买少用，自己难打、拿着手也酸。

去越南店找人按就好

不要买，便宜的没用，贵的你不会用最好别乱打滚轮用一下就好

打到不该打的地方 遗憾终身

买来玩可以啦，但是不会你想像的那么好用，因为那是“震动”不是“按压”，一些很深层的肌肉其实打不太到。

得有人帮按先找到有一起练的肌肌两个肌肌互相帮对方按

千元烂货 就别浪费钱了

现在不会买了。给懒人或者没有放松知识的人用的

打完接按摩球跟滚筒 舒服啊

家人有买一支拿来放松小腿还可以。

我都自己按摩

我只能负担网球 一颗30

跟楼上一样 网球好用

厉害的徒手物治跟整复还是存在的价值......

有买 也有滚筒 家人可以互相帮忙用 爽啦

没人帮忙的话 背打不到 效益就差了

有买hyper 打胸好用 其他地方还是用滚筒和花生球比较有感

我觉得是让专业人士节省手力,至于非专业的横竖你是在乱按乱

Theragun真的值得

G3PRO好用，尤其是打股四头

theragun买过三把，耐用

枪跟滚筒交替使用啊 各有好处

明明就很好用 不过真的很深层还是要看人按

我觉得各有特色 徒手按压可以按到更深层 按摩枪可以按一些网球或滚筒不好按的地方 如前臂

买过便宜跟贵的，真的有差，不过品质差小于价差...

没用

滚筒就够了

滚筒跟按摩球比较好用，不过筋膜枪可以补一些不足的地方，想偷懒时方便，使用也轻松

还好有来这里问大家~~差一点就给他脑波弱败下去了啊....太感谢大家了~~~

没专业知识怕打错地方所以不会买

我是觉得还不错啦，有一支elite,也订了一支台制募资的来用用看

何止3980 破万都有

女友送 不用买

买来放著偶尔打，觉得不是很必要的工具

打臀大肌很爽欸

非必要

买过，但后来还是觉得滚桶跟球比较能深压。枪就卖掉了。

个人觉得滚筒+网球最能缓解

买过2000多的phoenix A1 一年了 头好壮壮 用过朋友的hypervolt 力道强一点而已 但是贵太多下不了手

不知道怎么用，买了有用?!

肌肉酸痛太久就原本肌肉强度不够又没收操，按摩枪放松下来你会因为放松更累。上个月买啦14000的g3 pro，快速放松好用，但虽然打的比其他产品深，要放松深层还是要靠自己体重压滚筒或按摩球。是说我比较建议你买vyper2或那颗震动按摩球，迪卡侬震动滚筒开最强大概比vyper2最低强一点，但震动频率还是vyper2大胜

教练之前帮我打小腿骨旁边的筋才知道那边是软的，以前都硬得跟骨头一样，所以后来我就买了，每天打，小腿形状变好看很多，以前觉得没救还想过动手术

买啦，哪次没有买

便宜的没用（x)不会用都没用（o)