[问题] 有脊椎侧弯重训该怎么找教练 isalley PTT批踢踢实业坊

[问题] 有脊椎侧弯重训该怎么找教练

楼主: isalley (alley) 2020-09-16 02:20:04

大家好
我之前有因为脊椎侧弯开过刀
现在背部里还有骨架
但只有上面没有动到尾椎的部分
之前有自己看影片研究重训一年多
有在练三项
所以目前想要找教练增进改进
动作体态跟体能
想询问我这样教练该找什么类型的会比较好
和有没有建议的教练
然后我在林口是女生对运动很有兴趣
甚至想以后有可能的话可以自己当教练
但好像有点受限于身体的状况...
如果发文有什么不当在跟我说谢谢
谢谢大家

作者: adaplant (阿达不累) 2020-09-16 02:37:00

骨架还在还是征询医师的建议

作者: love8333203 2020-09-16 08:29:00

请问楼上骨架不在的话呢？

作者: wen12305 (偏乡替代役) 2020-09-16 08:41:00

找章鱼哥

作者: BaGaJohn5566 (莫忘初衷) 2020-09-16 08:45:00

那可以民乐透吗

作者: Asucks (我的老婆是超人) 2020-09-16 09:23:00

建议先加强背肌和核心以保护脊椎，硬举和深蹲要问医生

作者: love50921 (love50921) 2020-09-16 10:49:00

跟医师讨论，然后找有物理治疗背景的教练

作者: yuechen (大谷结衣) 2020-09-16 11:37:00

我是会直上有医师背景的教练

作者: MicroGG (La New总冠军) 2020-09-16 11:41:00

建议先问清楚自己的手术是胸椎第几节固定到腰椎第几节

作者: dogbydog (神秘兮兮神经病) 2020-09-16 12:07:00

问楼上

楼主: isalley (alley) 2020-09-16 12:49:00

我的手术从胸椎第二到第十一没有动到腰椎有询问过医生是说建议做不协调的训练

作者: octopus4406 (章鱼仔) 2020-09-16 16:04:00

骨科大耶

作者: MicroGG (La New总冠军) 2020-09-16 16:13:00

那要练应该没有限制，胸椎本来就没有太多活动度

作者: eva19452002 (^^) 2020-09-16 17:27:00

找有物治专长的健身教练，但听说台湾没几位如果时间重来，我一定读物治系再去当健身教练

作者: ASHDAC (wATer BoYz) 2020-09-16 18:55:00

如果现在练起来没什么问题，就找一般的教练即可。重点是会不会教你想要的目标，有没有物理治疗师背景反而不是那么X重要。https://reurl.cc/8nqlaX

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2020-09-16 21:33:00

建议你有疑虑就不要碰三项，你不是健力选手，纯粹练健康有很多替代动作

作者: newstyle (人生不要有遗憾) 2020-09-19 20:45:00

临床物治执业几年＋健身教练背景最适合你

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