楼主:
MartinJ40 (Martin J-40)
2020-09-15 15:06:34最近一对一课快上完了 教练问说要不要继续上 当然教练的立场会问这个问题
不过目前课已经动作几乎都上过一轮了 好像也不是很需要继续上?
我自己去健身房 大致上顺序是:
杠铃肩推深蹲硬举双手划船握推 然后地雷管深蹲硬举肩推 单手划船 交互蹲跳 抗旋转
cable机练背之类的 最后哑铃单侧负重走路 飞鸟之类的补一点剩下的肌群
在家的话 就用室内单杠和弹力绳阻力绳弹力带练
感觉不是很需要继续上课 通常大家都学多久?
看你上课的目标 如果你目标是可以自主训练就可以停了当然你可以开新目标阿
作者: mo999cjk (明金城武) 2020-09-15 15:20:00
你觉得目前不需要就不用了啊，之后觉得哪里有问题再上也不迟
看需求跟目标，一直有学到东西可以考虑，或之后卡关再继续上
作者:
Asucks (我的老婆是超人)
2020-09-15 16:50:00我觉得可以把上课频率降低，但有教练帮忙看动作非常重要
作者: cheetahspeed (respectmustbetaught) 2020-09-15 17:08:00
不上怎么会变壮 当然要上到死掉的那一天
上，第一轮还不稳定，而且除了机械的动作以外有很多哑铃、杠铃的动作没有教练协助教学真的不知道自己对
作者: kixer2005 (可恶想__) 2020-09-15 17:42:00
这些项目根本不用教练课
作者: carterclub 2020-09-15 18:45:00
你不用 不代表别人不需要……
作者:
a963 (21413131思吗XDD谢率是12)
2020-09-15 18:48:00请问 那什么项目需要?
作者:
r0ck123 (r0ck)
2020-09-15 19:39:00说不用教练的搞不好自己动作也...
课表可以自己练的话 建议可以先停阿 练一阵子想找教练再找就好
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-09-15 20:12:00这教练算不错教蛮多的
之前在WG买课是买12堂 上完就自己练一段时间 等卡关才会想再买
教动作的话，几堂就够了阿…自己练下去就知道到底要不要教练了，除非你只是要找人盯着…
要不要继续上只有你自己知道，乡民怎么知道你的训练状况
作者: ejrq5785 (ejrq5785) 2020-09-16 06:48:00
要 不然教练没业积不方便
看经济能力或是等到你练到一个瓶颈发现力量上不去想突破的时候
作者:
LVE (强尼屁股)
2020-09-16 11:25:00先看性别再做决定加强脑内啡分泌
除非教练可以带给你新东西，否则你有目标跟想法的话，感觉不怎么需要花这笔钱