楼主:
nfke (Yu)
2020-09-06 01:51:34以前都没注意MOHOT的周排行榜，直到今天想说去看看女性周排行榜，前几名女生训练量将近100,000的很好理解，大部分大重量又多组数，但去看训练量平均30,000的训练内容，看完开始怀疑自己的课表好像太混了…
先说我自己的训练量跟课表安排，一周训练量差不多15,000，每次动作只排大肌群2个动作、小肌群1-2个动作、各3-5组。
但…跟那些训练重量跟我差不多的女生相比，她们训练量基本30,000起跳，每次训练5个动作以上，看完顿时怀疑人生…跟别人相差2倍训练量啊…
到底是我对自己太好，还是她们对自己太狠？还是这样才是训练常态？我要调整自己的训练量吗？
Ps.感觉这个问题太废了，不好意思挂在“问题”分类，只好选了“闲聊”，手机排版还请见谅