[问题] 间歇性断食是否会让胆固醇增加 llcjhcom PTT批踢踢实业坊

[问题] 间歇性断食是否会让胆固醇增加

楼主: llcjhcom (llcjhcom) 2020-09-04 18:52:25

巨巨好，我自己用18/6断食满长一段时间
这次去体检抽血发现总胆固醇跟低密度脂蛋白飙高
总胆固醇288 低密度203 高密度64
之前从没有过这种情况
后来爬文后发现有一说是在酮症状态时，产生酮体同时也会增加胆固醇
不晓得有无巨巨在用断食饮控时也发生跟我一样的情形？
又或者只是我单纯在进食6小时内没有节制乱吃的结果呢QQ

作者: dermis (Isolated) 2020-09-04 18:54:00

你可以查intermittent fasting + dyslipidemia

作者: yee52590 (yee52590) 2020-09-04 18:55:00

你吃什么？断食一样要营养均衡吧

作者: dermis (Isolated) 2020-09-04 18:55:00

intermittent fasting可以提升HDL 增加对心脏保护

作者: yenkuass (YK林) 2020-09-04 18:58:00

谁教你进食时间无节制的

作者: halulu (I'll be there.) 2020-09-04 19:01:00

谁说可以乱吃...你有在用药了吗？跟你医生讨论一下如果有在用药医生应该也有给你卫教吧照卫教方式吃吧

作者: GGdong (GGdong) 2020-09-04 19:09:00

你这不叫断食，叫短时间暴饮暴食

楼主: llcjhcom (llcjhcom) 2020-09-04 19:13:00

吃家里煮饭菜跟外食还有点心，只是不会特别忌口，就是跟一般人的饮食习惯差不多

作者: cuteVictor (Victor) 2020-09-04 19:15:00

你自己乱吃吧

作者: yenkuass (YK林) 2020-09-04 19:16:00

那干嘛断食把不必要的饮食内容戒掉还比较有意义

作者: bignoob (æœ‰æˆ‘å«©å—Ž) 2020-09-04 19:21:00

你先说说吃了什么

作者: jasop (PapayA!) 2020-09-04 19:33:00

没有节制??

作者: borry6299 (算命老伯伯) 2020-09-04 19:48:00

不是断食就无视总热量摄取

作者: halulu (I'll be there.) 2020-09-04 19:49:00

你平常吃哪些？家族有高血脂症遗传？

作者: kagf (KAGF) 2020-09-04 19:52:00

比较想知道是怎样无限制的乱吃

作者: GGdong (GGdong) 2020-09-04 19:56:00

一般人的饮食习惯就是吃太多阿，你还塞在六小时吃就是暴饮暴食没错阿

作者: halulu (I'll be there.) 2020-09-04 19:58:00

你有在看高血脂没？没有的话拿检验结果去挂个号给医生看看如果家族有高血脂遗传就乖一点照卫教吃吧

作者: Doralice 2020-09-04 20:10:00

又不是生酮饮食。断食本身不会

作者: vancepeng (urmomisbetter) 2020-09-04 20:36:00

断食还是要正常吃吧

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2020-09-04 20:46:00

https://i.imgur.com/NdLRiFF.jpg

作者: mb670821501 (纸包鸡) 2020-09-04 21:07:00

单纯就是你自己乱吃

作者: imsphzzz (大法师) 2020-09-04 21:21:00

你自己乱吃吧

作者: asmp115 (focusinso) 2020-09-04 21:39:00

笑死我吃到胆固醇过低欸

作者: qf852741963 (easycing) 2020-09-04 21:40:00

不特别忌口的话其实也不用断食了，就开心吃爽吃吃爆

作者: aj000001 (aj) 2020-09-04 22:49:00

虽然不知道乱吃了什么，不过断食者胆固醇LDL升高很常见，甚至有专家故意吃特定饮食再抽血检查证明胆固醇其实是可以被操弄的。除了LDL还要检查是否有HDL减少，CRP/TG升高的情形，最好连空腹胰岛素，糖化血红素一起看。你可以不断食几天后再检查，饮食内容都不用变，胆固醇应该跟之前差很多。

作者: kuninaka 2020-09-04 22:49:00

谁说断食可以乱吃？

楼主: llcjhcom (llcjhcom) 2020-09-04 22:51:00

恩恩谢谢aj大的资讯

作者: pftaconet (homepay) 2020-09-04 23:26:00

整篇推文只有一楼跟AJ有用......

作者: yinrw (Yin) 2020-09-05 00:27:00

aj大那要怎么操作才能在体检前暂时大降胆固醇呢不过我估狗看到北医写的说IF能有效降低胆固醇，和本篇的状况相反耶？

作者: jnecoj (Flame) 2020-09-05 21:34:00

真的只有一楼跟AJ有用其他都来搞笑的

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