各位大大
小弟的手腕最近开始酸痛
不管推或拉的动作都有注意
之前一开始就是放松小手臂看会不会好一点
发现没有好转之后就医
中医西医都看过了
中医也是推拿小手臂跟敷药
西医的话有照超音波 没有发炎跟积水
再来就是吃消炎止痛
一样都没有好转
但我自己发现放松背阔 大小圆肌 还有二头肌的时候
手腕明显好转
不知道这几个肌群是否跟手腕有关联呢?

阔背肌、胸大肌、手腕屈肌属于浅层前测手臂线，彼此都会互相影响。而深层前侧手臂线为胸小肌、二头肌、旋后肌、往下入深层手臂筋膜，最后连到手指大鱼祭肌基本上这些肌肉都由筋膜串在一起，彼此都会相互影响

非常感谢大大解惑! 受教了

除了上面说的，我自己的经验是棘下肌、后三角、三头这条也可能影响手腕

楼上提到的三头肌，也走在深层后侧手臂线（提肩胛肌、旋转肌群、三头肌、走尺侧深层筋膜最后连接到小鱼祭肌

说真的看一次物理治疗就找到问题了，很多无良复健科根本不愿意帮你开物治单，就是想赚你药钱跟健保而已。中医反而越来越多有找物治配合的，快比复健科还科学了

真的 看手腕看到好无力 每个医生讲的都不一样 共通点就只有 看完都没效...

你可以尝试做肩胛近端稳定训练，过去的文献告诉我们若肩胛无力，远端关节或肌群可能会出现问题

好的! 我来爬文做做看 谢谢您