※ 引述《opasdaddsdd (bluesky)》之铭言：
: 巨巨们大家好
: 最近想往健身教练的方向前往
: 打算报名ACE-CPT 但因为预算有限 所以要自学
: 想问的问题有几个
: 1.他能够买得有3个
: https://i.imgur.com/PmfUjYo.png
: 前面那两个 最后有注记说要美国限定 那我就只能报名最后一个了?
考试方面基本上台湾ACE的代理就是FitTaiwan，建议可以直接去询问他们
: 2.从官网报名 他会给书 是英文吗? 还是可以单纯报名考试 不用买书?(自己想要中文)
: 英文有点烂
基本上如果程度可以的话建议买英文的，中文翻译因为ACE中华区是中国为主
只有简体中文版，用的好像是上海翻译的版本，蛮多翻译错误、奇怪的用词
单看简体中文可能会有些出入，建议可以的话看英文或中英对照，会比较好些
: 3.那有人从网络上买中文书 自己看 那题目也是中文得吗?
网络上应该蛮多的，但很多拿官方教材然后自己私下是盗印的盗版商
算是蛮糟糕的，而且不确定印刷品质，基本上ACE-CPT的教科书有两本
一本是ACE-Personal Trainer Manual，厚厚的一本书(大概快900页)
包含所有ACE-CPT的考试范围都是这本书的各个章节的内容
最重点的地方：
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
1.PT的角色与职责(该转介绍的就转介绍)
2.行为改变及心理学基础-
a.行为改变的跨领论模型
b.激励策略
c.影响运动参与的因素
3.ACE的IFT Model整合性健身训练模式-
a.功能性动作与抗阻训练、有氧训练的分期
b.介绍各个阶段如何设计健身计画
c.个案探讨如何评估后设计针对客户的运动计画
4.ParQ等表格，客户运动前风险评估内容
5.静态功能评估，尤其是脊椎与骨盆的姿势和关节活动度等
6.生理评估，BMI、体脂、血压等
7.特殊族群的禁忌症与运动训练-糖尿病、高血压、中风等，
高风险特殊族群在运动上要顾忌的地方以及如何安排训练计画
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
一本是ACE-Essentials of Exercise Science for Fitness Professionals
这本书比较薄(大概300页)
主要内容是上面那本书的补充，多了更多图例与细节，蛮推荐一起看的
像是详尽的解剖学、生理学的反应、运动学基础、营养学、训练生理学
每章节后面还有附一些例题跟最后面的解答
这本书的重点：
1.解剖学-各肌肉与关节在三平面(矢状额状水平)能做出的动作
2.运动生理学-a.VT摄氧阀值与乳酸阀值的概念
b.有氧与无氧细胞能量系统的转换
3.应用人体运动学-各关节的杠杆、肌肉的力矩关系
4.营养学-各种饮食计画安排、三大营养素、运动与进食时间
凭印象打的，可能有点出入，但应该相去不远，我的书是2018版本的
两本书都有简体中文版的，但翻译水准有点差，有些段落会有点难理解
建议可以的话最好中文英文都有，对照着看
: 4.考试的时候 可以选择中文吗??
可以的，ACE跟NASM的考试一样，都是去合作的场地
用电脑远端连线考试，中文考试的话题目跟选项有中英对照
题目有两行，一行简体中文一行英文，一样很烂的翻译
跟书本内容差不多，看熟应该就没问题，考试当下送出后
系统就会马上通知成绩了，最高满分800分，及格分数500
: 希望有自学过的 可以分享一下
: 非常感谢!!
总地说，如果是4大证照的CPT-ACSM、ACE、NASM、NSCA
ACE我个人认为是最通用的，涵盖范围最大
因为ACE主打的就是针对大众的训练
基本上在一般健身房执业，会遇到的大部分状况
ACE-CPT都有教导到了，内容也算扎实
个人认为做为第一张入手的国际证照还算不错
但考到证照能不能成为好教练就要看个人造化
毕竟还是很多人有证照没在练或只是死背
没办法把书本上的内容内化转换成自己的东西
就有点落差了，毕竟民间机构开一堆证照班
一堆都提供题库给学生，背背题目就可以考过了
教练教练，要教也要练
何况私人教练面对的每一个客户都是完全不同的个案
没有一套打天下的教法，懂得越多就能应付越多的状况
希望你读书顺利，考试顺利！