楼主:
Abre (任愉悦)
2020-08-03 22:58:06之前发一篇相扑身材的文章
#1V667S6M
想说另外发一篇
主要在讲相扑的重量训练
相扑本来的训练偏向以徒手为主(铁炮、四股、折り足)
但近代的训练也加上不少重训的比重
也有相扑会上健身房训练
这是横纲白鹏在额外操练同门的两位年轻力士
一位是石浦(174cm/115kg)
https://i.imgur.com/2wfgy2l.jpg
一位是炎鹏(168cm/96kg)
https://i.imgur.com/uGIicmm.jpg
https://i.imgur.com/evVl8zY.jpg
因为他们上次负越(误)
https://www.youtube.com/watch?v=geL8l2LQpM8#t=2m
https://i.imgur.com/gqIl2jq.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/GjxuzMW.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/nkdhzIq.jpg 30公斤的半蹲走路(倒退走)
https://i.imgur.com/L5dDQW5.jpg 左右负重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/PgOp9sA.jpg 左右负重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/0RDx7Mj.jpg 人体站姿肩推(白鹏体重154kg 实际推约一半多一点)
https://i.imgur.com/2U7N3po.jpg 人体站姿肩推
感觉训练点都是着重在下半身&核心
还有必要的肩(因为要推) ?
大家怎么看?
作者:
ccl007 (.......)
2020-08-03 23:39:00他们推雪橇破250公斤以上应该很容易 那个比较接近他们运动模式 只是场地要额外找吧
作者:
zzxxzz (射☆惹ㄦ!!!!!!)
2020-08-04 01:38:00我比他们都大只 原来我也是相扑...
作者:
yuechen (大谷结衣)
2020-08-04 02:38:00Eddie Hall感觉比他们都大只欸
作者:
sumarai (Pawn)
2020-08-04 06:39:00线条练不好看，可以说自己是练相扑的
相扑力士的屁股在体育圈，就算不是第一名，也有前三名。真是力与美的完美呈现。
作者:
sdiaa (桂纶镁)
2020-08-04 09:11:00赤脚在柏油路上练也太硬 去找个沙滩或草地吧
因为近跟方便吧。出门就可以练了。台湾要这样练反而很难，车子太多。
作者:
longya (嗯)
2020-08-04 10:05:00除了健力 肥宅又可以说自己是练相扑的了
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-08-04 10:55:00健力、相扑、摔角、格斗、大胃王，肥宅多元发展。
相扑他们训练都是一大早，这个的时间点可能是五点左右，地点就在部屋旁边
作者: acegikmp (阿超) 2020-08-04 11:49:00
肥宅何必相轻
楼主:
Abre (任愉悦)
2020-08-04 11:50:00土俵上就赤脚阿，而且土俵硬度跟柏油路差不多(他们一开始练正确的护身倒就是在柏油路上练习
作者:
tdog (难怪我一直交不到女友)
2020-08-04 14:02:00日本的柏油路平到以为是舖地垫
作者:
burza (:D)
2020-08-04 14:08:00肚子好大~
作者:
idareyou (HellTraveller)
2020-08-04 15:49:00漫画火之丸相扑里的健身房场景不知道是不是真的
作者:
bye2007 ( )
2020-08-04 23:32:00谢谢分享 好赞