我觉得你买书也可以先看看图书馆借不借的到
或者二手的找不找的到
四周练出一身肌已经出了一段时间了应该不难找
我看这本主要是学习哑铃的变化式
619个动作说实在的全部都玩过还真不容易
功能性训练圣经这边山姆有介绍
https://www.youtube.com/watch?v=DON9MzgWOK8
这本加上实作内化应该就可以玩一阵子了
看影片我也想买了!
目前也是看诚品或金石堂哪边便宜就去哪边买!
※ 引述《s84629 (wizkhaaaaa)》之铭言：
: 安安
: 阿肥我很幸运的有抽到600块想说买本书来看看
: 之前已经买了
: 灵活如豹
: 还有进阶肌力训练圣经
: 看到板上有人推荐
: 功能性训练圣经
: 四周练出一身肌
: 这两本书大家觉得怎么样呢？
: 还有什么好书推荐吗，谢谢大大