[问题] 爱表斯锭增胖 maki6688 PTT批踢踢实业坊

楼主: maki6688 (ko) 2020-07-21 14:51:08

因为想增胖每天都吃四餐五餐体重都上不去，有看到爱表斯锭写可以帮助吸收，有增胖的
大大用过有效果的吗？

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2020-07-21 14:56:00

吃不上去？PO个菜单出来震撼一下。

作者: sumarai (Pawn) 2020-07-21 15:09:00

甲抗？

作者: adenaden2003 (黑色) 2020-07-21 15:32:00

先确认是吃太少还是吸收问题吧

楼主: maki6688 (ko) 2020-07-21 15:55:00

早餐吃鲔鱼土司蛋跟蛋饼，午餐晚餐便当，消夜有时候吃火锅，有时后鸡腿饭之类的主餐

作者: AHEAD099 (AHEAD) 2020-07-21 16:04:00

先算一下热量吧看起来没吃很多

作者: jarry90001 (待宰的羔羊) 2020-07-21 16:21:00

一天吃个五餐看看

作者: yeahwazzup (RAY) 2020-07-21 16:23:00

蛋白质不够热量不精确饮食需要稍微计算三大营养素

作者: skykenny611 (阿透) 2020-07-21 16:32:00

吃那一点东西叫很多？

楼主: maki6688 (ko) 2020-07-21 16:33:00

早餐两餐便当消夜涮涮锅不算多欧？

作者: Linus0807 (玉米) 2020-07-21 16:44:00

很多肥宅早餐就吃的比你一整天多了

作者: VALIS (就只是个胖小子) 2020-07-21 16:44:00

我研究所爆食期的菜单你参考看看早餐店汉堡x2+700cc牛奶中午大卤面(1kg+) 下午面包x1+牛奶晚餐便当x2 消夜面包x2+牛奶赶论文到深夜的话会再一餐麦当劳一个礼拜一天吃到饱火锅 1年增加20KG up(掩面

楼主: maki6688 (ko) 2020-07-21 16:52:00

好心血管疾病的爆胖餐

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