最近开始尝试硬举
但举完的隔天
肩膀感到不适
上斜胸推跟肩推的时候会痛
其他都还好
这情况是要看复健科还是骨科
之前会看jeff有个缓解肩膀疼痛的影片
但这次做了也没效
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2020-07-05 12:55:001.运动医学科 2.复健科 3.骨科
作者:
kuangit29 (jerrywong)
2020-07-05 12:58:00前三角吗？
作者:
wastedoor (wastedoor)
2020-07-05 13:01:00夹挤吗
作者:
ssabjm 2020-07-05 13:23:00休息一个礼拜试试
作者:
akai0928 (so what)
2020-07-05 13:33:00硬举肩膀不适，比较少听到...卧举搞坏比较多
作者:
xiaoyao (改变)
2020-07-05 13:58:00先休息一阵子 肩膀很重要
作者:
QGK (恰恰!洽~洽~!!!)
2020-07-05 14:18:00直觉是斜方..想快点好建议自费物理治疗~
作者:
q125412 (q125412)
2020-07-05 14:45:00随缘疗法，略过
作者: Firsss (SpeedUp) 2020-07-05 17:42:00
建议去看物理治疗，肩膀很脆弱不要轻忽
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2020-07-05 20:49:00硬举过重有可能造成肩关节唇撕裂，这个不会自然好，建议去照超音波，我有朋友在超商工作一次搬两箱重货就中标了
作者:
filet (无力中)
2020-07-06 03:04:00肩膀不适‥先看医生。确定没问题后该做的是修正动作硬举看KJ早期影片，搞懂硬举在做什么就不会造成用上半身在举
建议停止训练 及早就医 肩膀超麻烦的 小心驶得万年船
借个版问 请问高雄哪边可以照超音波检查肩膀受伤的有推荐诊断能力比较好的地方吗?我怕照了 结果判断错误Y
作者:
QQ5278 (3Q5278)
2020-07-06 18:29:00双北桃园借问超音波诊断能力好的医师+1 谢谢
作者: r1737n2881 (歪果仁) 2020-07-09 15:08:00
是不是正手反手握造成的