今天在练杠呤弓箭步时，一位热心的
阿伯来说我弓箭步姿势错误，后脚角
度没有往前，往旁边大约60度是错，
这样力量会散失掉，练不到后腿的后
侧肌肉。
但我觉得我主要是想训练我打羽球时
身体稳定度，而羽球在救球的时候，
后脚也不太可能是直线的啊!?
所以我认为只要注意前脚角度不要太
小于90度，不要伤到前脚膝盖，后脚
髋部稍微打开呈60度然后注意核心的
稳定就可以吧？
请问我这样的观念对吗？ 后脚没有往
前与前脚同方向，动作错误会造成什
么伤害吗？

三个九十度 双髋跟 膝盖 以及膝盖接触地面 可以从分腿蹲来练 多方向 可以用侧公布 一些其他面向的训练

腿后侧无感

如果你是要腿打直而且站稳的话后脚要斜啦

打球救球时后腿的后侧肌肉根本不会用到 而是前脚股四头