常看很多人，说自己是练健康、练健力的，
结果体脂20几30几，
这样到底是哪里在健康?哪里在健力?
馆长这么大只，
FB上“减脂前”的的Inbody数据，
也才只有15.2%好吗?
人家这个才叫练健康、练健力的。
所以各位胖子，真的不要自欺欺人了，
除非你是职业相扑选手，
否则一个有运动习惯的男人，
体脂至少要在20%以下好吗?
就算你年纪很大，自我要求标准很低，
那顶多就是25%，不能再高了，
超过这个标准以后，真的好好做饮食控制吧，
不要再用我练健力的安慰自己。
还有量完体脂以后，
也不要在那边逃避现实，
到处问人家或查资料:
有没有进食、有没有运动、有没有喝水.....
体脂会不会量不准?
啊你不会去照镜子喔?
镜子里面看起来肥，你就是肥啦!!!
看到有个啤酒肚或游泳圈，
多半就是破25%不及格了~~~
作者:
taya1991 (请叫我鸡头!)
2020-06-30 12:38:00好
作者: ms19889120 (apple) 2020-06-30 12:41:00
好
作者:
B0Y0 (29大头)
2020-06-30 12:42:00忠言逆耳
作者:
sumarai (Pawn)
2020-06-30 12:44:00忠实何粉
作者:
ahadears (.....)
2020-06-30 12:52:00先补血 你会被肥宅怒嘘
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-06-30 12:53:00
好
作者:
HauLai (fever)
2020-06-30 12:54:00我就是个20几%的肥子
作者: melo0426 (melo) 2020-06-30 13:10:00
中肯补血
作者:
ppc ( )
2020-06-30 13:13:00我就肥
作者:
howggyy (爹爹)
2020-06-30 13:17:00体脂不重要 重要的是向上适应 来楼下跟我一起念中轴
作者:
xiaoyao (改变)
2020-06-30 13:22:00医哥 键盘健身几年了呀
作者: TGLiu (猫猫) 2020-06-30 13:28:00
所以体脂超过20就不健康举不重吗
作者: EulerFormula (Euler) 2020-06-30 13:28:00
我就肥
作者:
KSWang (BearrightandTurnright)
2020-06-30 13:29:00真的... 健身房几个每次都说自己健力 体脂25 还以为自己
作者:
Huapohao (I'M 白木华)
2020-06-30 13:31:00所以体脂低就好健康好棒棒？
作者:
n180 (n180)
2020-06-30 13:47:00你会被胖子嘘
嘻嘻 真的 要线条没线条 要力量没力量 整天说讲数字吓别人顺便自慰 结果体重70 SBD不到100
作者:
alloc (韭菜)
2020-06-30 13:57:00我就胖啊
作者:
otakunan (长颈鹿妈妈)
2020-06-30 13:57:00我肥宅我骄傲
作者:
asas115999 (åˆæœ‰ä½ 的局了)
2020-06-30 14:00:00我有饮食控制，年初到现在体脂降了8%，但我还是胖子，抱歉
作者: sixd (Bigpapi) 2020-06-30 14:07:00
所以呢？发这篇的用意？管好自己吧
作者:
dakkk (我是牛我反刍)
2020-06-30 14:07:00我就胖
作者:
wen12305 (偏乡替代役)
2020-06-30 14:17:00忠言逆耳 为啥你人这么好
作者:
vicky75 (花若盛开，蝴蝶自来)
2020-06-30 14:24:00中肯
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2020-06-30 14:25:00健力肥宅
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-06-30 14:30:00推，内脏脂肪是危险因子。帮补血
作者: miroase (Dasdas123) 2020-06-30 14:32:00
为什么一定要有个标准 挑战重量看自己进步很疗育
作者:
kusos623 (退伍还好久)
2020-06-30 14:36:00我就胖
作者: lunping852 (tofu) 2020-06-30 14:40:00
又有你的局 放个身材照来笑笑
作者: nerdmode 2020-06-30 14:41:00
中肯 虽然我也还是胖子
作者:
foxs9 (moon river)
2020-06-30 14:53:00推 有人体脂高就推说是练健力 有够好笑
作者:
GetMoney (GetMoney)
2020-06-30 14:55:00中轴稳定，那只出力
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
2020-06-30 14:58:00健力肥宅真的很恶 全身一堆油
作者:
NYUSTGod (风大雨大云科大)
2020-06-30 15:07:00吃得越来越胖...但力量根本没跟上体重上升的脚步
作者: acheache (阿彻) 2020-06-30 15:10:00
我只推最后一句
作者:
SSS0227 (卟卟卟)
2020-06-30 15:15:00可以
作者:
ldr521 (毛衣)
2020-06-30 15:17:00哈哈哈哈哈哈哈
Eddie腹部用力腹肌就很明显好吗 肥仔又在乱比喻
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2020-06-30 15:39:00一针见血
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-06-30 15:40:00中肢发射 四肢乏力遇到瘦的说练健力，遇到强的说练健美
作者:
ddnn313 (智っぴ)
2020-06-30 16:04:00我有游泳圈我24% XDDDD
作者:
leexkof (阿克)
2020-06-30 16:38:00人家就练爽的也不跟别人比，你管这么多干嘛?
第一段是在说：体脂20以上不能练健力？必须体脂20以下，才有资格说自己在练健力？
作者:
X5522 (贫穷男)
2020-06-30 17:06:00何立安博士不健康？
练健美或练健力只是说明一个方向、目标。我说我是练健美的，不代表我现在是健美比赛前三名。练健康则是幽默、谦虚的说法，表示玩玩而已。
作者:
ujm50561 (阳间~回不去了)
2020-06-30 17:16:00关你屁事
作者:
epili 2020-06-30 17:27:00一堆肥宅崩溃囉xD
作者:
BDDD (BDDD)
2020-06-30 17:36:00玻璃心棉花糖男孩炸开了，每次看到一堆胖子说自己练健力的真的 恶恶恶
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-06-30 17:38:00版主是被空杠压住了没办法处理废文引战类的版务吗
好了啦 被戳到气噗璞的 气到不行 嘻嘻XDDDDDDD
作者:
s21995303 (s36662400)
2020-06-30 17:46:00id
作者:
mimiyu (绯绯)
2020-06-30 18:00:00抱歉，我练不健康的
馆长哑铃卧推比赛有一个看起来体脂也是超高 力量也超大 原来这样不算健力==
作者: qazws08 ([戏言]) 2020-06-30 18:26:00
健身房里腰围36吋以上的巨巨肥肥比例不知道有多少
作者:
kurtppt (theone)
2020-06-30 19:02:00对不起..
作者: James102211 (James102211) 2020-06-30 19:11:00
为什么要比赛卧推啊？
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-06-30 19:19:00推
作者:
ahadears (.....)
2020-06-30 19:22:00笑死了一堆肥宅出来拿健力选手救援醒醒吧 人家三项500+你只有150
作者:
ggggg50713 (ggggg50713) (ggggg50713)
2020-06-30 19:26:00忍术你推多少之术
作者:
Wall62 2020-06-30 19:30:00呛屁呛
难得同意阿 一堆胖子推不重就说自己健力阿不就是健力自助餐,被说力量大就爽回我很壮然后如果被说胖就会回说我练健力的 体脂不重要你那三个SBD超猛会有人笑他们吃健力自助餐吗?不会阿
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-06-30 19:35:00看起来大家都会通灵 看帐号就知道别人肥宅举很轻
因为我欣赏大只的人啊，不论肥壮。你也特别欣赏、注意大只的人吗？你为何那么在意？
你也特别关注谈论大只的人吗?妳为和那么在意人家?叫人家不要关注然后一直在这边问人家为什么要关注还好吗
啊所以一堆胖子 自以为很厉害 出了健身房一样被笑啦 嘻嘻难怪这里对“腹肌”这么敏感 只要提到就森七七 因为自己练不出来
作者:
ccloudd (Go5566oD)
2020-06-30 19:45:00中出稳定 四肢发青
作者:
chrira (以马内利)
2020-06-30 20:08:00我了解
作者:
kairi ( )
2020-06-30 20:10:00拿选手出来救援的真好笑，你跟那选手同级吗？还是单纯只有体重同级？
自己把这篇文章重看一遍吧！你有看懂这篇文章在讲什么吗？
作者: chinya51 2020-06-30 20:16:00
4
作者:
burza (:D)
2020-06-30 20:24:00腹肌真的是最重要的xd 很多人的死穴阿，当然敏感
作者:
yoho (竹密何妨流水过)
2020-06-30 20:25:00洗出信众了
作者: harrylin1158 (想到再打) 2020-06-30 20:27:00
钓好多建力深蹲肥宅
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2020-06-30 20:39:00洗文章洗不够？
作者:
w6010946 (Duduru)
2020-06-30 20:39:00看标题以为是安全爱 结果点进来还真的是
作者:
iamoldtwo (目标：单手脚离地拉单杆)
2020-06-30 20:40:00我喜欢谢宗庭杨晋嘉这种，腹肌明显，又是亚洲和世界冠军等级
作者:
d88647511 (Ricky Rubio)
2020-06-30 22:00:00说到馆长 体脂肪15%但也不觉得她有健康到哪去而且我很怀疑20%体脂就叫不健康也太武断
作者:
ccufcc (皮卡波)
2020-06-30 22:07:00没意义的对话
作者: ewing1 (阿Q精神) 2020-06-30 22:10:00
中肯
作者:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2020-06-30 22:22:00生长激素导致
作者:
BIBI017 (BI)
2020-06-30 22:26:00开心就好 胖了一点又关你屁事
作者: b0000brian 2020-06-30 22:39:00
健康吃，开心运动。不管高矮胖瘦肥壮，过好自己的人生就问心无愧了
健身房真的有一些自以为蹲得很重 却蹲不下去的肥宅然后还有一些体脂很高却自以为很壮的
然后还有一些觉得自己很强但从来不去比赛的....反正健身房待久了什么奇葩人都会见过
作者:
fz6s (Biker)
2020-07-01 00:50:00钓出好多中轴稳定，四肢无力系
作者:
filet (无力中)
2020-07-01 01:01:00ez贴的那三位原本不帅啊
作者:
xiaoyao (改变)
2020-07-01 01:10:00辅大卧推无装男 昕泽 比较帅一点
作者:
filet (无力中)
2020-07-01 01:32:00那位真心强
作者:
andy1003 (andy1003)
2020-07-01 03:22:00无聊~引战失败
作者: CO2 (吸呕吐) 2020-07-01 06:56:00
中肯 天才小钓手
作者:
MONKEYGO (超级喜欢川崎宗则)
2020-07-01 07:38:00中肯 钓到一堆自以为健力，肚子比人家怀孕还大的健身房肥宅肥宅
作者: ptah180 (布达) 2020-07-01 08:02:00
有心运动都是好事-你在那评断什么-你自呢-胖子是你说的算练健力管你什事-工地一堆吊打你-你哪位啊
作者: elmo0155 (拉面) 2020-07-01 08:42:00
楼上肥宅崩溃
作者:
TryUd (Lakers Go!)
2020-07-01 08:42:00体脂过高本来就不健康，管你举多重，某些楼健身到脑袋坏去逆？
作者: annaxuan (关于我爱妳) 2020-07-01 09:47:00
阳明医哥自己先po体脂上来再来骂别人啦 不管怎么胖都还是比仇女好
作者: Zoombb 2020-07-01 10:14:00
呛够了没QQ
作者:
iuo (iuo)
2020-07-01 10:18:00不然要怎么形容自己的目标？话都你在讲，也没个替代方案提出来。就只是一篇吠文这跟指著一个人骂 死穷鬼别再自欺欺人了 还不是一样
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2020-07-01 10:21:00
全身都是伤你说练健康= =
作者:
hsyuhe (Last Angel★)
2020-07-01 10:37:00中肯给推
作者: fish10241 (绯火) 2020-07-01 11:03:00
我40我骄傲，我就胖
作者:
Arnol (还是太浅了)
2020-07-01 11:10:00我练不健康的
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2020-07-01 12:03:00就说废文洗久了也会有粉丝 以后大概选版主了吧
作者:
WWIII (东邪西毒)
2020-07-01 12:35:00赞 好文
作者:
afflect (Mr.Q)
2020-07-01 13:28:00%=比例....馆长的15%脂肪质量 可能大于你 30%脂肪质量
作者: a062693069 (东区拔辣哥) 2020-07-01 13:32:00
忠言逆耳
作者:
h821231 (bombshow)
2020-07-01 13:51:00补血
作者: ademgu (][v][EGADET][-][) 2020-07-01 13:53:00
你要不要把InBody印在衣服上穿着到处跑啊穿去健身，教练都不敢骚扰你了。
作者:
ztex0801919 (When Dream coming real)
2020-07-01 15:26:00实话给推
我觉得他只是想讽刺，说自己练健力其实是催眠自己有去健身房打卡，东西还是随便吃的胖子吧
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2020-07-01 16:32:00阳明医哥难得中肯耶
这种胖子几乎都是装备哥 一定要满身SBD 连出健身房也是要穿健力相关的牌子 不然别人会当他们是一般的胖子 殊不知就算这样一样被笑是死胖子 嘻嘻 可怜哪
作者:
burza (:D)
2020-07-01 19:08:00笑死，热烈回响欸..
作者:
akai0928 (so what)
2020-07-01 21:56:00你住海边逆，我肥我骄傲
作者:
kogreece (Kenji Black)
2020-07-02 00:50:00超过20真的废
作者:
f860506 (Vindex )
2020-07-02 01:48:00体脂低就叫健康？
作者:
Bz5566 (只剩协志和仁甫的5566)
2020-07-02 09:32:00安全爱在健身版可以得到这么多推耶XDDD本版高素质
作者:
TryUd (Lakers Go!)
2020-07-02 09:33:00有人可帮我看看：这样体脂27吗？谢谢您
作者:
funster (跳起来!)
2020-07-02 13:28:00实话赞赞 我就胖!YA
作者: adata5678 (xd) 2020-07-02 16:58:00
中肯阿，拿选手等级护航才是看不懂文章吧
作者:
scott112 (scott)
2020-07-02 17:20:00ptt健身版不是人均三项六百体脂10以下吗
作者: howard840531 2020-07-02 18:22:00
U文 ☺
作者:
meshit (海海)
2020-07-02 21:28:00呜呜呜呜我就烂
作者: liclin1220 (木木雨) 2020-07-03 13:35:00
真的，毫无美感的身材，赶快去跑步啦
看%就是自身组成的比较，还拿来跟别人比脂肪重量...，有些人逻辑真的堪忧
作者: s7598261 (阿维) 2020-07-07 06:40:00
肥宅听到实话集体愤怒哈哈哈哈
作者:
u4fu6 (青青草地绿是我爸的妈妈 )
2020-07-08 23:20:00我就胖 QQ 换个方式想想还好还有E奶（自我安慰
作者:
Boyzo (Boyzo)
2020-07-12 20:16:00不好意思请问三相多少可以称作练健力 真心求问红明显