站在女性的立场。
脸蛋+身高+穿着+谈吐+仪态，
就占了外表分数的90%以上，
身材只要BMI正常，不要特别胖，
大概都不会特别被扣分。
特别瘦的话，就很难说，
要看你身高怎么样，
又矮又瘦确实比较容易被扣分，
但又高又瘦就还好。
至于胖的话，不用想惹，
扣除少数口味特殊的，
体脂高几乎都会被扣分。
但在那边吵身材怎么样，
其实是很白烂的事情，
因为就是那10%的蜗牛角，
到底要争什么?
就算真的要比那10%的身材分数，
正常社交场合，女生就只会看三个地方:
腹肌>二头>胸肌，
所以当然是体脂低的人吃香。
因为最重要的腹肌，体脂高的人完全没得看，
至于次要的二头和胸肌
就算练得很大块，也都包在肥油里面，
露出来也只会被扣分而已。
那你说站在男生的立场呢?
纯欣赏，不是gay的那种。
比我壮的人:
靠，好壮喔!!!
不过他是死肥宅，还好我比他瘦，嘻嘻......
比我瘦的人:
靠，体脂好低喔!!!
不过他是瘦竹竿，还好我比他壮，嘻嘻......
结果最后你还是只能靠:
脸蛋+身高+穿着+谈吐+仪态
来让另一个男生赞叹。
所以结论来说，身材变好最大的功能，
就是让自己看了很爽很开心，
如果想要借此增加异性缘，
我是觉得有点绕远路了。
跟你只练仰卧起坐，
然后希望肚子可以变瘦一样。
如果你一天能做1万下仰卧起坐，
也许真的可以瘦肚子，
但问题是有几个人，一天能做1万下仰卧起坐呢?
就算你真的可以做到，但同样的时间和精力，
拿去做HITT的话，效果会更好的，
好到你觉得自己之前练一万下仰卧起坐，
根本就是个白痴......
※ 引述《lamo0407 ()》之铭言：
: 如题
: 昨天晚上在健身房遇到两位巨巨在争论所以有了些好奇：
: A:我肌肉量高，减脂一阵子就可以很干了，不像你增肌增得要死要活，体脂低有什么用？
: 高肉量才是我要的。（小弟目测该A巨巨有180/100左右，全身包了一层薄薄的脂肪，肚子
: 看起来像没什么垂下来的肥宅肉）
: B:体脂低线条好看，走过的路人只会先看我这种不是你那种很大只的（看得出来B的线条
: 鲜明，但对我来说就是个有健身的瘦子而已）
: 当下我很纳闷，撇开颜值来说，虽然路人会觉得B的身材比较好，但对肌肉沙滩的巨巨们
: 而言，你们在健身房会比较注意哪一种体态？