Re: [问题] 每次都练全身会有什么问题呢?

楼主: rizzo123 (阿烙)   2020-06-27 09:30:04
我就练全身的,上班前先练
胸X3,三头X2,中三角X1
六个动作各六组(后两组没力就递减重量)
晚上睡前在练
背部X3,前三角X1,后三角X1,二头X1
组数同上。
一周三天
在有肾脏病高血压只能低蛋白,膝盖又受伤不能有氧(休息日只能去公园快走10公里)
40岁大叔就是练身体健康的……
作者: THAO168 (一路发)   2020-06-27 09:40:00
腿没练吗?
作者: panda80911   2020-06-27 10:34:00
好奇一问,肾脏病代谢蛋白的功能不好,是无论肌肉的需求吗?会因为肌肉的蛋白需求增高,而降低影响肾脏的比例吗?
作者: jack91315 (淡江周渝民)   2020-06-27 11:56:00
膝盖受伤更应该加强腿的力量吧
作者: mb670821501 (纸包鸡)   2020-06-27 13:05:00
你脚不练膝盖只会更容易受伤而已好吗
作者: sunjason (jason)   2020-06-27 13:08:00
我膝盖爬山受伤 现在更加强脚部训练 重点几乎都放在脚
作者: xiaoyao (改变)   2020-06-27 14:19:00
同意5楼用进废退
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2020-06-27 14:23:00
打断筋骨颠倒勇
作者: Iversonshao (芦洲战神)   2020-06-27 17:25:00
你的全身只有上半吗?
作者: csluling (Gino)   2020-06-29 14:36:00
可怜 下半身不见了

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