大家好 小弟女友从去年约9月开始认真做重训，在11月时有量过一次Inbody

过了半年的时间昨日又再去量一次

可以看到基本上肌肉量和体脂都没有什么进步
因为我都会陪她一起训练 一个礼拜4-5天左右 昨天测量的结果让她满难过的
觉得自己努力了半年却没什么进步 训练强度因为甲亢 医生有说不要做高强度的训练
做有氧心跳会很快 所以几乎不做有氧 并且有吃药在控制
可是重训都还有一定的重量 饮食的部分也都是少油少盐在吃 也有喝高蛋白再补充
想请问版上有人也是甲亢的朋友都是怎么训练的呢?
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甲亢就是会瘦，一定要先吃药稳定好，不然练再多都是白练要注意心率，严重甲亢又高强度运动，可能会心悸心衰叫他不要太急，有病就先看医生，好了再来练

问医生

型号不一样没啥对比价值，而且230本来就比270欢乐多了

我是觉得只要你每天定时吃药，我觉得跟一般人的训练强度一样，可以逐渐增加但要注意压力，压力太大数值会飙升（我本身甲亢发作超过四年）

每个人严重程度不一样 这里问没有参考价值

有甲减的健友吗

甲状腺疾病会影响肌肉合成 只能安慰她 以前甲亢我的医生说心律正常就可以运动 倒没限制不能高强度

体态没提到 训练强度也没仔细讲

我的医师是习惯先下重药压下来其他再谈的人这半年来我也是固定训练心肺跟重训都有做 也控制饮食但反而一直变胖是觉得不要太灰心也不要给自己压力心跳允许的情况下做什么运动都好 但不舒服就要停先好好控制甲状腺 等稳定了再追求更好的体态会快乐一点

对甲亢会影响肌肉合成QQ

我想也不是一定要有“数字”的改变才有成效，力量、耐力、控制度等等的提升，不也是成果，单论肌肉脂肪的维度就直接否定曾经的努力，感觉很辛苦呢

不同型号不同时间吃饭喝水前后量都有误差，不要因为数字难过，这样不如每天量三围还比较有参考价值

我是病友 也是医师 好好控制之后跟一般人的训练方式没有差别喔 我自己也是增肌减脂边吃药很顺利

他本来就没很胖啊...越接近标准值越难变瘦吧

我甲减Q_Q

问专科医师啦，这里又不是新陈代谢科医师讨论区

可以问什么都懂很爱贴执照的safelove 专业

如果运动表现跟体态有进步就好，这个当参考就好

无解，有进步就要偷笑了

我也甲亢啊，可以有氧，看到什么程度吧！我大概都跑个30分钟 不到喘的程度。另外还有瑜珈、深蹲 能选择的很多吧

有甲减的吗QQ

运动是持续的过程

我姐甲减 医生要她保持运动

我有这症，但是轻症药物控制指数t3t4应该是要跟正常人无异，很容易爆心跳没错，但是生活跟运动没有什么障碍，在指数未正常前就请洽医生了。and...瘦不下来跟吃比较有关系