个人身体情况：
我是个几乎没在运动的上班族，
前年摔车伤到膝盖，骨科复健科都看了好久，到现在还没好，应该是不太会好了QQ
总之比较频繁的弯曲（例如骑脚踏车、做滑步机、蹲跪）之后，膝盖都会痛。
运动目标：
我是个肚子、胸部、屁股都很大的男子，
运动目标单纯是增肌减脂。减脂是最大重点，当然线条能出来最好。
没有特别想要、也没有那个毅力去变巨巨XD
最近看到健身房有一位教练有特别专攻身体受过伤的人的运动，
但他是FP背景的，所以我想请问一下，
如果单纯想要减脂，FP适合我吗？
除了有氧一定要做之外，我比较适合怎样的训练呢？练器材吗？
谢谢～～